奶是6月龄宝宝的主要口粮，之后随着消化道的功能逐步完善。妈妈就得给宝宝添加辅食了，然而，从喝到咀嚼，宝宝有时会不习惯，抵制新食物甚至哭闹，以至于这成为妈妈在育儿方面的这个难题。那么，怎么给宝宝添加辅食，添加哪些辅食才合适呢？这其中的学问可大了！　　广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶指出，给婴幼儿添加辅食妈妈们首先要记住这几个原则：从稀到稠、从细到粗、从少到多，新食物逐个添加。最好用小匙喂，坚持多次尝试 。　　6-9月龄　　一般在宝宝6个月前只吃母乳就够了。7个月的时候可以开始尝试添

　　随着时代的变化，越来越多的奶爸加入了给宝宝喂奶的行列，但是如何冲奶粉，让这些大男人们头疼不已，有的时候水加多了，有的时候水泡不开，真的是“冲奶难倒英雄汉”，那到底怎么冲奶才是正确的呢?　　首先我们在冲奶粉的时候，要选择合适的水温，一般来说，冲奶的水温一般都是在40-50左右，不宜过高也不宜过低。这个温度不但能够有效地加快化学反应的速度，还能促进奶粉的溶解，调出相对均匀的溶液，而且温度适宜，能够保证奶粉里的营养物质不被破坏。　　大家都知道，过高的温度会使蛋白质变性，如果水温过高，会让奶粉中的乳

　　母乳是宝宝最好的食粮，不过，著名科学杂志《自然》近日刊登新研究称，如果母乳喂养超过2 岁半，不利于宝宝肠道健康。　　美国贝勒医学院研究人员对美国、瑞典、德国和芬兰6个临床中心的903名3~46个月婴幼儿的粪便样本进行基因测序和宏基因组分析，发现婴幼儿肠道菌群发展分为三个阶段，母乳起到重要作用，微生物的种类随着食物种类增多变得丰富。宝宝出生后3~14个月是肠道菌群“发育阶段”，各种菌群逐渐在宝宝体内定植，母乳喂养和益生菌双歧杆菌水平呈正相关。宝宝出生后15~30个月，摄入的食物种类增加，肠道菌

吃多了精米白面、大鱼大肉，如今越来越多的人意识到了粗粮养生的好处。研究表明，增加全谷物或谷物纤维摄入，对预防2型糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖具有潜在的益处。其实，吃粗粮可是个“细”活儿。《中国居民膳食指南(2016)》推荐，每天摄入全谷物及杂豆类50~150克，薯类50~100克，但不同年龄段人群粗粮的摄入有所差异。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请专家，为6个年龄段的人总结“吃粗粮指南”，让你明明白白吃出健康。受访专家上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师 唐墨莲

育儿在线学堂：鱼被认为是最佳补脑食材。因为我们知道鱼肉的各类营养价值都非常高，鱼肉里含有DHA，与宝宝大脑神经、视力发育有着密切的关系。不过关于吃鱼的疑惑也有很多：哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢?下面就为大家介绍几类适合幼儿食用的鱼。海水鱼还是淡水鱼?鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊。就整体的DHA和汞含量而言，海鱼DHA的含量比淡水鱼的高，汞含量反而比淡水鱼的低。不过，

很多孩子在婴儿时期都有磨牙的习惯。这是由于在牙齿的生长过程中，牙齿会对细嫩的牙龈产生刺激作用，使儿童产生强烈的痛痒感，这个可能会促使婴幼儿用力摩擦自己的牙龈，产生不良的习惯。如果长期保持这样的习惯，可能会对牙齿产生损害甚至可能会影响牙齿和发育，下面我们就来了解一下婴幼儿磨牙应该怎样处理?婴幼儿磨牙应该怎样处置?1、调节生活状态婴幼儿的精神状态是非常重要的。有些时候可以会受到身边人情绪的感染，家长的情绪很有可能会传递到婴幼儿的身上，如果家长在照顾孩子的时候情绪不佳，就可能会将这种坏情绪传递给婴幼儿

宝宝长大到一定阶段，开始添加辅食之后，困扰妈妈们的问题会变得越来越多。尤其是满周岁之后，身边也会有不少的过来人提供经验，众说纷纭，也会让妈妈们感到不知所措。老一辈的人可能总会说：“娃要吃盐的，不吃没力气，你看你小时候都吃呀，不也好好的嘛!”“宝宝都这么大了，给他吃点有味道的吧，不然这么无味谁吃得下去啊!”经验妈妈们可能会说：“我家宝宝刚开始吃辅食吃的是粥，现在1岁不到，连饭都可以吃咯。”“1岁后不用再单独做一份宝宝吃的辅食，大人吃啥宝宝吃啥，多省事啊!”相信很多妈妈都碰到这样的说辞，但是这些都是

挑食是许多孩子在成长过程中都会出现的问题，家长们也会在这个问题上花费很多心思。一些家长为了让孩子正常吃饭，可谓花样百出。南京市妇幼保健院儿童营养专科专家张敏表示，儿童挑食的原因可谓千奇百怪，而不同原因引起的挑食解决方案也是因人而异。以下几种挑食原因及解决方法，家长们不妨试试：挑食原因：宝宝对一些食物的气味、口感、质地非常敏感，总是拒绝或难以接受某一类食物解决方法：家长首先应平静地看待这种现象，可以试着提供多种健康的食物供宝宝去选择。在每餐中，有您宝宝喜欢的食物，也有新品种的食物;渐渐频繁地提供新

育儿在线学堂：厌食是指长时期的食欲减退，甚至拒绝食物，厌食在宝宝婴幼儿期很常见，主要症状为呕吐、食欲不振、腹泻、便秘等。对长时期胃口不好的宝宝，家长应注意观察宝宝的生长发育等情况，对分析厌食的原因及治疗很有

育儿在线学堂：前几天去国外旅游，在饭店惊讶地发现无论多么年幼的孩子，甚至1岁多点的孩子，家长都不喂饭。而在中国家庭，好像让孩子吃上一点饭一定要跟他斗智斗勇好几个轮回，确实孩子不吃饭是一件很让你头痛的事情。老师

育儿在线学堂：前段时间，我们讲了孩子聪明与否有天生的原因，但各位妈妈千万别忽略后天的合理喂养，也是孩子聪明的重要因素。孩子出生后大脑仍然在快速发育，需要足够的营养素，所以，孩子的聪明大脑也是“喂”出来的。婴幼

育儿在线学堂：从宝宝出生到3岁，这一时期是宝宝大脑发育的黄金时期。父母们要想拥有一个聪明的孩子，就要抓住这一黄金时期，合理平衡膳食，对宝宝大脑发育十分有帮助。父母们都知道鸡蛋是婴幼儿辅食中常用的一种,在蛋黄中

资料图“母乳除了能给宝宝喝，还有什么用处?”或许随便问个妈妈，都能说出N个答案：“宝宝眼睛不舒服的时候滴几滴，能消炎的。”“也能治湿疹，听说涂在宝宝的患处，很快就能好了。”然而，这些方法多半是没有经过临床验证的

育儿在线学堂：婴儿过敏难治愈，且一到敏感季节宝宝就会病发，轻者流涕不适重者全身起疙瘩，让妈妈心疼极了。这几天，后台有好几个妈妈问如何改善宝宝过敏体质?婴儿过敏目前没有有效的治疗方法，只能通过采取措施做好预防。

蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺的食物;虽然它们无法提供身体所需的能量，但却是参与身体利用能量，以及新陈代谢过程中的重要辅助因子。宝宝不爱吃蔬果危害有多大你知

孩子不吃饭，相信这是最让家长感到头痛的事情了，有的时候喂孩子吃饭要连哄带骗折腾一两个小时才行，饭可是热了又凉，凉了又热，家长算是真心累了。▼宝宝不爱吃饭?如果你家宝有这些症状!就要注意了!究竟孩子不爱吃饭的原

孩子大脑功能的发育，除了跟遗传、环境因素有关外，营养补充也占有重要比重。毕竟没有哪个妈妈不希望自己孩子更机灵可爱一点，于是，纷纷花大钱买补脑保健食品，却忽略了生活中一些常见的补脑食材，舍近求远走了弯路。若在

牛奶一直以来被视为婴幼儿除母乳外获取营养的主要途径之一。很多妈妈甚至会给小婴儿喂养鲜奶，认为鲜奶更有营养。然而，接受记者采访的多名专家却给出了截然相反的答案：鲜奶无法替代配方奶粉和母乳，一岁以内婴儿不建议

一、辅食推荐小米：小米淀粉含量高，易于消化吸收，可帮助宝宝吸收各类营养素，还具有开胃、防呕吐的作用。大米：大米做成粥，可以养胃、清肺，米汤则能刺激胃液分泌，有助于消化，还能促进脂肪的吸收，非常适合宝宝食用。玉米

对于新手爸妈来讲，宝宝的吃饭问题总让人有点头疼：面对这个还不会讲话，只会咿呀发音或哇哇大哭的小家伙，我们该怎样安排他们的饮食，既能保证充足的营养供给，又便于爸妈们实施呢?以下为您提供了0-3岁宝宝的饮食内容及喂