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孕期为何容易尿频尿失禁?专家:做缩肛运动
0 未知 2017年03月02日

相信很多准妈妈都试过这样的时刻,随便打个喷嚏或者一用力,内裤立刻一片潮热。没错,很多准妈妈都发生过尿失禁的现象,非常尴尬,也难以启齿。孕晚期,准妈妈们也很疑惑,为什么明明没喝那么多水,也是频频就得往厕所里跑?为什么准妈妈们会尿频尿失禁呢?

广州医科大学附属第三医院产科贺芳副主任这样解释,孕晚期,孕妈的肚子越来越大,越来越重,会直接压迫到直肠和膀胱,从而导致尿频甚至尿失禁。这种情况对于生育二胎或者生更多的孕妈而言会更明显,贺芳主任说,承担胎儿对盆底的肌肉来说是个很大的运动量。将盆底的肌肉群比作一个弹簧,长时间承担胎儿,弹簧的弹力就会受损,弹力不够就会导致尿频尿失禁。所以,孕妈应该常做缩肛运动,训练盆底肌肉的张力,有助于控制排尿。产后,还有非常重要的一环,做盆底康复训练,以求盆底肌肉恢复原状,不对产后的生活质量造成影响。

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