孩子个子矮小怎么办

引起身材矮小的原因：

1.生长激素缺乏或分泌不足，导致身高不能正常生长(即通常所指的侏儒症)，如果不进行生长激素替代治疗，最终身高只能达到130厘米左右。

2.性早熟患儿通常个子偏矮。河南中医学院第一附属医院儿科任献青

3.1/3宫内生长迟缓儿成年后身材矮小。

4.甲状腺功能低下。

5.家族性矮身材。

6.其他疾病，如先天性卵巢发育不全、某些代谢性疾病(如先天性软骨发育不全、肾小管酸中毒等)和某些慢性疾病及营养不良等。

及时诊治至关重要：

有些家长以为孩子不长个儿是“晚长”，因此盲目等待，结果使孩子错过了最佳的治疗时期。芝元高一点以其效果优势受到很多家长的欢迎。芝元高一点能全方位促进智力发育，促进体骼发育。其功能表现在二点：①高一点中的牡蛎碳酸钙、生长素释放因子，源源不断地刺激脑垂体分泌生长激素;同时增高因子能延缓骨骺线提前闭合时间，让青少年的骨骼有充分的生长发育时间; ②在增高因子和生长素释放因子发挥作用期间，充分地补充脑垂体、骨骼、骨骺线发育所需的多种维生素和钙质等全部营养素，保证青少年儿童的长高要求。由于在短时间内迅速补充人体骨骼生长发育所需的各种营养物质，促进骨骼生长，通过加快人体的增高速度来降低因父母遗传和早熟而带来的对身高的不利影响，从而达到人体健康长高的目的。

日常锻炼身体增高法

悬垂法：

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。

练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

跳跃法：

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

注意事项：

第一、合理饮食：荤素搭配均衡，不偏食、挑食，多吃本季节的蔬菜、水果，少吃油炸食品、饮料;

第二、加强锻炼：走出户外，接触阳光，多参加体育锻炼，如跳绳、打篮球、羽毛球等;

第三、注意休息：早睡、早起，夜晚入睡时双下肢伸直平卧;

第四、心情愉快：保持轻松愉快的心情，减少压力。 共0条评论.