转眼又到立冬时节，一年四季中最令妈妈担忧的寒冬即将来临。由于冬季空气干燥、室外气温较低，且蔬果品种相对较少，妈妈们很容易因为过度担心宝宝健康而导致“护理过度”的问题，例如擅自给宝宝吃各类营养品、盲目增加衣物厚度等，反而弄巧成拙。育儿专家认为，冬季育儿应该重点从以下4个方面入手。

一，预防冬季常见疾病。

在冬季，0~3岁的宝宝由于自身的免疫系统及肠道系统的微生态尚未完全建立，很容易因为换季或低温天气影响出现厌食、消化不良、免疫功能低、易感冒、夜哭等季节性症状。除了坚持母乳喂养，或是选择营养成分和母乳相似的仿生配方奶粉以外，还应根据医生的建议定期带宝宝注射疫苗。对于肠胃较弱的1岁以上宝宝，专家建议可以每天给宝宝服用5­10ml健脾开胃类的糖浆，帮助宝宝体内肠道微生态系统的建立，达到巩固免疫系统功能的多重目的。

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二，按照冬季特性进行科学食疗。

冬季天气寒冷，宝宝需要的能量和热量也应相应增加，因此能量高、具有微热性的食物是宝宝冬季进食的重点。例如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等，此外多用红枣、红豆等健脾补血的食物给宝宝熬制汤水也可起到暖身的作用。另外，冬季由于空气干燥，还应多注重宝宝水分的摄入。

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三，冬季外出多做准备。

冬季室外气温偏低，带宝宝外出时应格外小心。有的家长往往怕冷着宝宝而给宝宝穿上厚重的衣物，按需知宝宝好动，若穿衣过多，稍有活动汗水就会把内衣湿透，如此一来，反而容易伤风感冒，对健康不利。另外，在北方较大的城市，外出时最好给宝宝戴上保暖口罩，避免吸入过多冷空气，而导致肚子受凉，发生腹泻等连锁问题。

四，避免常见的冬季育儿误区。

开着浴霸给宝宝洗澡——专家指出，宝宝由于眼角膜和结膜表层很娇嫩，应避免受强光等外来刺激。而浴霸光线过于强烈，宝宝盯着灯看时，眼睛很容易遭到强光的伤害，影响视力发育。

用热水给宝宝泡脚——成人冬季泡脚对身体大有益处，但小宝宝由于足弓还没有成形，且脚骨还没有完全钙化定型，脚踝娇弱稚嫩，热水泡脚会使宝宝的足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。

专家建议在用成人的生活方式护理宝宝时，最好参考“拇指妈咪”中【育儿百科】里365天宝宝身体发育的各项指标来进行，如每一阶段宝贝骨骼、肌肉等强韧度都不一样，盲目护理极易损害宝宝发育健康，造成日后不可挽回的机体伤害。

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