据世界卫生组织最新研究报告称，目前全球近视患者约为14亿;2020年，这一人数预计达到25亿，而在这个数字中，中国近视患者人数就已多达6亿，近视患者几乎是总人口数量的一半，而其中的“重灾区”是青少年。人们在发现自己近视后，往往会觉得既然已经近视了，就肯定需要带一辈子眼镜，也就“认命”了，其实，近视并不是一辈子的事。
 

近年来越来越多的人离不开电脑、手机，而此类移动终端电子产品的普及也日益低龄化，抱着“屏幕”过周末成了青少年的普遍状态，他们的视力承受着比以前更强的压力，却没有得到充分的关注与爱护，渐渐的他们的视力开始下降，带上了眼镜，但此时的近视只是假性近视。假性近视，是指由于学龄儿童或青少年长期不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线再进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，所导致的看东西模糊不清，但此时的近视仍处于可逆的状态，只要减少视力负荷;养成良好的用眼习惯，姿势端正;改善视觉环境，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度;开展体育锻炼，增加室外活动，补充一些有利于视力的食物，例如胡萝卜、猪肝等，都可以起到逆转的作用，让孩子脱离假性近视之苦。
 

那么对于一些已经配戴眼镜多年，或者是遗传近视患者，难道真的只能模糊看世界了吗?其实不然，针对此类真性近视，激光手术可以说是解决问题最直接的方法，但是其带来的可能发生的副作用让很多人望而却步;排除手术的方式，真性近视虽然难以根治，但是还是可以通过很多方式减轻近视度数，注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯的同时，“食补”也必不可少。
 

白领可以在办公室里选择枸杞子、决明子这类护眼养生的茶饮;妈妈们则可以在家里多准备一些猕猴桃，和玉米类食物，除了这些食物本身含有维生素之外，其丰富的叶黄素可以说是一双明眸的必备法宝。
 

叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其本身是一种抗氧化物，可以吸收蓝光等有害光线、促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。由于人们用眼越来越多，对叶黄素的消耗也就随之增大，人体本身却无法构成叶黄素，故而及时补摄入叶黄素就变得尤为重要。猕猴桃、菠菜、红薯都是一些很好的选择，但食物中的叶黄素含量始终有限，叶黄素片的出现很好的弥补了这一缺憾。如市面上较受欢迎的来益牌叶黄素，每片都含有高达10mg的从万寿菊中天然提取的叶黄素，可以在小肠直接吸收，吸收率高，有助于延缓近视度数的加深及预防高度近视引起的视网膜脱落、视网膜病变等情况。
 

带上眼镜并不意味着一生都要透过玻璃看世界，摘下眼镜也并不意味着和清晰的世界告别。近视并不可怕，摆脱眼镜也并不是可望不可及，近视不是一辈子的事儿，正确用眼，及时诊疗，你也可以扔下眼镜看世界。