寒假刚结束，小华妈妈却发现小华看远处的东西时开始眯眼，还总说自己看不清，带去医院检查才发现，寒假前还视力清晰的小华，现在已经有200度近视了，这可急坏了小华妈妈，缘何短短寒假，孩子的视力就会下降这么多?
 

寒假是孩子们放松的好机会，但是本该轻松愉快的寒假却成了孩子们视力发展的“分水岭”。在肆意挥霍没有课业负担的寒假，孩子们脱离了学校老师的管理，也脱离了家长的随时照料，生活秩序紊乱，常常毫无节制的玩手机、看电视、打游戏、浏览网页，双眼盯着屏幕一看就是好几个小时，小华就是如此。随着电子产品掌上化的趋势，桌上型与笔记型计算机出现部份被取代的趋势，但手机和平板电脑屏幕都较小，需要近距离才能看得清楚。孩子们的眼球发育还未成熟，持续性注视发光屏幕的近距离用眼行为，对眼睛的伤害特别大，眼睛调节肌肉会过度使用，一旦眼睛调节肌肉太过疲劳，孩子就会出现眼过度，甚至可能因为假性近视导致眼轴开始拉长、应假性度数，最后不可逆的近视度数产生，成为真性近视度数。
 

开学以后，孩子们重新投入到读书生活中，规律的作息、充足的睡眠能够让各位学子“疯狂”了一个寒假的眼睛得到合理的休息。家长需要提醒孩子们在学校应多参加户外活动、常看校园中绿色的植物，并且适当的眺望远处来调节眼部肌肉的疲劳，因为眼睛只有在看远处时，睫状肌才能放松不用调节，眼睛才能处于一个完全的休息状态，眺望远处正是缓解长时间近距离用眼所产生的视疲劳的好方法;同时，家长也需要给孩子补充一些明目的食物，例如枸杞、胡萝卜、猪肝等。
 

针对一部分视力下降较明显的孩子，家长们也不用过分着急，因为此时的视力下降多半是暂时的、可逆的。一旦有看东西模糊，爱眯眼等类似小华的情况，应该立刻就医诊疗，查清视力下降的原因，在生活中也要及时改变用眼习惯，无论看书看屏都要距离，劳逸结合;同时给孩子补充一些叶黄素。叶黄素是人体视网膜的主要色素，黄斑区的叶黄素能过滤掉各种电子屏所发出的蓝光，避免其对眼睛的损害。但人体本身缺无法合成叶黄素，必须依靠外来的摄入，虽然许多瓜果蔬菜中都含有叶黄素，但是摄入量远远不足以弥补消耗量，来益牌叶黄素则能很好的满足人体需求，其每片含有10mg从万寿菊中提取的高纯度天然叶黄素，是目前国家食品药品监督管理总局批准的极少有的青少年儿童可服用的安全叶黄素产品，是孩子们恢复视力的好帮手。
 

开学以后，家长更多的是关心孩子的课业，而忽略了安逸生活给孩子带来的一些伤害，建议各位家长在开学后与孩子多作沟通，了解孩子学习状况的同时也了解孩子的身体健康情况，主动带孩子到医院做视力检查，以确保孩子能够拥有一个好视力学习和成长。