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维生素AD和钙应该怎样补才科学?

2017/1/6 10:10:10 中国育儿在线 【 字体:

妈妈们都知道钙对于宝宝成长发育的重要作用,平日也会注重宝宝的钙质补充。但是,对于补钙的方法和钙剂的选择可谓是五花八门。有的妈妈听信了广告的宣传,选择添加了维生素D的钙剂,认为一举两得十分便利;有的妈妈遵循医生的建议,补钙的同时单独额外补充维生素AD。那么,这两种做法哪种更靠谱?哪种才是科学合理的呢?

“结合补”——添加了维生素D的钙剂就够了吗?

市面上的婴幼儿补钙产品五花八门,因为维生素D是促进钙吸收的作用,所以有些补钙产品还会添加一定量的维生素D,更是受到妈妈们的大力追捧。妈妈们选择此类钙产品的目的,一方面是因为维生素D可以促进钙质更好地被身体吸收,另一方面是两者结合便于宝宝服用,可谓是一举两得。

但是,事实真的如此吗?事实上,维生素D对于宝宝的骨骼发育确实有着至关重要的作用。维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收,使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿,促进骨骼钙化以增加强度。但是,如此重要的维生素D添加到钙剂当中,即市面上常见的“添加了维生素D的钙产品”却并不靠谱!那么,这些不靠谱是为什么呢?

不靠谱原因之一:维生素D属于脂溶性维生素,理化性质非常不稳定,遇光热、遇空气都极易氧化失效。因此,无论是钙片还是颗粒钙剂本身就没有对维生素D的特别保护,而且在服用时都会遇到空气、高温冲泡等情况,导致产品里添加的维生素D失效。

不靠谱原因之二:一般添加到钙剂中的维生素D含量相对较低,一般几十IU-100IU不等,是不能满足宝宝维生素D的生理需要的。维生素D的作用是预防佝偻病,而预防剂量应该为400-800IU,所以如果妈妈们选择了含D钙而忽视了额外的维生素D补充,那势必会给宝宝的健康埋下隐患。

“分开补”——维生素AD和钙分别补充才科学!

上述我们已经讲解过添加了维生素D的钙剂不靠谱的原因,并且了解了维生素D对于促进钙吸收的重要作用,因而分开补充才是最科学的补充方法。那么,很多妈妈会有疑惑,维生素D对于补钙的作用不言而喻,但为何要同时补充维生素A呢?妈妈们不知道的是,维生素A对于促进钙吸收、促进骨骼发育方面的作用同样不可小觑。

维生素A可以促进肾小管对钙质的重吸收,减少体内钙质的流失。而且补充维生素D可以保证孩子的基础骨量,但是身高增长主要是由长骨决定的,维生素A对于长骨增长有重要促进作用。缺乏维生素A会造成骨骺端成骨障碍,使孩子发育迟缓、个子矮小,以及牙齿发育不良等。但是,维生素A的作用远不止促进骨骼发育这么简单。维生素A也被称为“抗感染维生素”,能够增强宝宝呼吸道和消化道防御病菌的能力,还能提升免疫细胞产生抗体的能力,降低宝宝患病的风险;此外,维生素A对于维护视觉发育以及预防缺铁性贫血同样重要。

国内外大量医学研究结果表明,在维生素A缺乏国家,预防性地补充维生素A能够有效降低腹泻、传染病(如麻疹)、贫血、夜盲症、干眼症的发生率,降低儿童死亡率。这也是医学工作者建议从宝宝出生15天起,每天补充维生素AD滴剂(伊可新)的原因,维生素AD同时补充不仅可以促进钙吸收,二者还能“互利共生”,为宝宝的健康成长保驾护航。

综上所述,给宝宝补钙不只是吃点钙剂那么简单,不仅要选择适合宝宝的钙剂,而且一定要注意维生素AD的同时补充。此外,即使妈妈们选择的是含D的钙产品,由于剂量很低,也与额外补充维生素AD不冲突,这样才会使钙质在体内的作用发挥到最大化,达到最佳的补充效果。

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