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辣妈分享:我是如何从产后抑郁的状态中解救自己
0 未知 2017年03月03日


1.

产前,我以为像我这般随和,家庭和谐的人不会出现产后抑郁的情况,但生活,往往不尽人意。

刚生孩子没多久,我发现自己的情绪非常不稳定,心情低落,一个人的时候,还会不自觉地流泪。晚上宝宝总是会闹腾,对于我来说,宝宝一哭,我的心就揪着,所以每一次都会及时哄着宝宝,看看他是怎么了,虽然我先生也会帮忙照看孩子,但作为新晋父母的我们,还是被折腾坏了。

怀孕时,我曾设想过很多种美好的生活,宝宝聪明可爱,夫妻和睦,家庭和谐,我们一家三口会幸福地生活在一起。但产后那会儿,我开始怀疑自己是否能够担任一名合格的母亲,是否可以让孩子有一个安全无忧无虑的家,甚至开始怀疑人生的意义何在。

这样的状态大约持续了一个多月,家庭的经济状况随着宝宝的到来,开销也在不断增大,家庭的经济重担全在先生身上,这也让我陷入了自责当中。

2.

痛苦的我,每晚失眠,刷着朋友圈,看到大家的生活状态是如此的如鱼得水,而我却在这里独自悲叹,心里就更加难受了。即使这样,先生还是会经常安慰我,回忆着以前恋爱时种种的豪言壮语来激励我,让我既感动又心酸。

某天,我看到朋友圈一位密友在集赞,便顺手点了个赞,也点开看看里面是什么。点开后发现,原来是集赞免费送纸尿裤的活动,想着宝宝也用得着,反正也不用钱,也转发集赞。几天后,收到快递,我先生还惊讶地问我买了什么,给宝宝试用这款纸尿裤以后,宝宝晚上闹腾的时间竟然少了,而我也少折腾,睡眠质量也在慢慢好转,心情偶尔也晴朗一些了。

试用装用完以后,宝宝竟然又开始闹腾了,我和先生百思不得其解,最后上网查了这款纸尿裤的信息,发现虽然是新品牌,但是质量非常不错,宝宝试用以后,非常干爽宝宝试用后的反应就是质量的证明。于是,先生打算把纸尿换成了嗨淘家的纸尿裤。

3.

宝宝少闹腾以后,我的睡眠质量也好了些,情绪变化也没有那么厉害。我就主动咨询了一些也当了妈妈的朋友们,向她们请教自己当下的情况如何解决。

老司机的她们,给我的建议是:(这些方法都是因人而异,我个人认为还是可行哒~)

1. 要有充足的睡眠时间,适当放松,不要把自己逼得太紧!

2. 直面现实,承认自己的情绪问题,转移注意力,发展不同的兴趣,让自己快乐起来!

3. 感恩每一天,每天睡前写感恩日记,日子就会变得明亮一些!

(ps:产后抑郁不单单是一个人的事情,它关系到一个家庭,所以一定要跟家人一起共同面对,才能更好更快地解决这个事情哦!)

直面自己的情绪问题以后,我开始找一些兴趣,让自己转移注意力,也让自己快乐一些,但是由于经济条件不允许,很多的兴趣都是无法开展的。

而后我想到宝宝自从用了新的纸尿裤以后,少了闹腾,所以我决定了要申请做嗨淘纸尿裤的代理,既能让更多的宝宝使用这款质量好的纸尿裤,也能间接帮助其他的妈妈们了解这款纸尿裤,有更多的充裕的休息时间,让宝宝更健康舒心地成长,还能赚钱这一举多得,我当即跟先生表明了我的决定,他看我如此志气高昂,也非常支持我!

4.

从那天开始,我走上了嗨淘纸尿裤的代理之路,认识了很多妈妈,她们见识广泛,我们一起分享育儿心得,一起分享赚钱之道,经济状况也宽松了很多,压力得到解放,生活过得非常充实!

现在回头看来,过去的低落情绪虽然令我苦不堪言,庆幸的是,让我因祸得福,让宝宝换上了嗨淘纸尿裤,从此少点闹腾,我也轻松了不少,也认识了很多宝妈,同时,让我在这里得到成长,成为一个更坚强,更称职的妈妈,期间,也让我明白夫妻之道,是互相包容与理解,共同面对生活的不如意,便是携手一生的诺言。

如果你愿意,你有兴趣,你有共同的疑惑,加入我们,让我们一起共同面对!

 

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