最近宝宝总是便秘，身边的很多宝妈都建议给宝宝吃些益生菌，说益生菌可以促进宝宝消化吸收。那么，益生菌对宝宝到底有哪些好处呢？跟着荷兰乳牛荷慕一起来学习吧！

什么是益生菌？

益生菌就是一种对人体有益的活的细菌或真菌（微生物），肩负着维持肠道健康的重要使命。它主要存在于人体的肠道和生殖系统内，从而改善人体微生态平衡的这样的一种活性微生物！能防治腹泻、缓解便秘，增强人体免疫力，促进肠道消化系统健康。

国家规定可以给宝宝食用的益生菌有7种共9个菌株：动物双歧杆菌Bb-12、乳双歧杆菌HN019、乳双歧杆菌Bi-07、鼠李糖乳杆菌LGG、鼠李糖乳杆菌HN001、嗜酸乳杆菌NCFM（仅限用于1岁以上婴幼儿食品）、罗伊氏乳杆菌DSM17938、短双歧杆菌M-16V、发酵乳杆菌CECT5716。

益生菌对宝宝的好处 ？

1、预防和改善腹泻 ；

2、缓解乳糖不耐受的症状；

3、有助于增强宝宝的免疫系统；

4、促进宝宝肠道菌群的建立 ；

5、可以加快肠道健康蠕动，缓解便秘 ；

6、帮助宝宝吸收营养成分，建立肠道微生态平衡。

在给宝宝选择益生菌时要注意以下几个方面：

• 购买时一定选择标有菌株的益生菌；

• 注意是否属于婴幼儿食品益生菌；

• 我国婴幼儿、较大婴儿及幼儿配方食品、婴幼儿谷类辅助食品中规定，产品中活性益生菌的活菌数应 ≥ 1.0× 10⁶CFU / mL（g）。

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