1岁以后，许多孩子都会出现挑食的现象，体现出对某种食物的偏好，有的爱吃肉食，有的爱吃甜食，有的不肯吃菜等等，挑食过度就是偏食。对已经出现偏食倾向的宝宝，父母应该怎样对待呢?

宝宝挑食、偏食的四大主因

宝宝为什么挑食，偏食，一般有以下原因：

1、受大人饮食行为的影响。如果家中的成年人挑食、偏食，孩子很容易形成挑食、偏食的饮食行为。

2、孩子的口味比较挑剔。主要是家长要注意引导，使孩子从小养成良好的饮食习惯，防止和杜绝挑食、偏食的习惯。

3、饭前吃零食，会影响吃饭时的食欲。在吃饭前，不应吃零食。

4、饭前喝了过多的果汁或含糖饮料，这样会抑制食欲或减少饭量，使孩子对不甚喜欢的食物就不吃。仅挑吃一些喜欢吃的食物。长久下去，就形成了挑食、偏食的不良习惯。

1岁10个月宝宝偏食不是病

病理性偏食很少见

这个月龄的宝宝，很少会发生病理意义上的偏食，更不会真正得什么厌食症。偏食多是一时性的，是宝宝对新味道还不能马上接受。父母要耐心等待，这是避免宝宝偏食、厌食的最好方法和成人一样，宝宝也有饮食上的偏好。饮食偏好就是比较喜欢某种食物，这不能被视为偏食。这种偏好与家里饮食习惯有关，多数宝宝比较偏好甜食，也有不少宝宝喜欢脂类食物。脂类可以释放出芳香的味道，闻起来让人感到香喷喷的，比甜类食物更能引起宝宝食欲。

如果宝宝对某种食物太偏好了，就会拒绝另一些食物，这样就发展成偏食了。偏食会导致营养不均衡，而均衡的营养是宝宝健康成长的基本保证。所以，父母要适当调整宝宝对某种饮食的过度偏好，避免偏食现象发生。父母不要拒绝宝宝进厨房，在保证安全的前提下，让宝宝参与到做饭中来，会引起宝宝极大的兴趣，不但培养宝宝热爱劳动的品德，还会让宝宝对多种饭菜产生兴趣，吃的愿望增强，偏食就更不可能发生了。

为什么饿着不吃

吃已经不单单是为了充饥，宝宝把吃赋予了更深一层意义，当这层意义没有了，宝宝就会饿了也不吃。如果宝宝不能像原来那样，自己拿饭勺吃饭，也吃不着妈妈做的饭菜了，看不到爸爸妈妈一家人坐在一起了……宝宝就失去了吃饭的温暖与快乐。很多问题都不是宝宝的问题，而是父母喂养的结果。如果爸爸妈妈能深刻理解宝宝给吃饭赋予的亲情价值，并和宝宝一起谱写吃饭的亲情乐章，宝宝吃饭问题就会减少许多，偏食的可能性也就会减少许多，进食障碍的宝宝就会减少许多。

7招让宝宝不再偏食

每个宝宝的脾气秉性不同，饮食习惯和喜好口味也就各不相同。但如果宝宝偏食严重，甚至影响到宝宝的身体健康，妈妈可就要万分小心了。

宝宝偏食的表现和偏食的原因各种各样，但纠正偏食，还是有一些基本的章法可循的。下面就介绍7招，大家可以试一试，希望你的宝宝能“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”!

有足够耐心去等待

“吃完这些青笋，妈妈就给你拿饮料。”这样的许诺只能让宝宝产生对饮料的喜爱和对青笋的厌恶，并让他渐渐学会讨价还价：“妈妈，你先拿饮料我再吃这个。”其实没有必要用宝宝喜欢的其他食物做诱饵，只需要你不断地将青笋同其他食物放在桌子上，不用特别唠叨或许诺，也不用“威胁”，只要用足够的耐心去等待就可以了。当宝宝看到父母津津有味地吃新鲜的青笋，几次之后，他就会改变自己的主意，模仿你们的行为，一点一点地接受青笋。

不要给宝宝过多的选择

妈妈们都知道，在很多情况下不能给宝宝太多的选择余地，吃饭也是如此。如果你问宝宝：“宝宝，今天想吃什么?”宝宝的回答肯定是他熟悉的食物。可是如果你换一种方式问宝宝：“今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥?”让宝宝只能在这两种食物中进行选择，他的余地就小了。当然，妈妈们不会真的只准备这两样食物，宝宝的口味还是要照顾的，不用多，有一种他喜欢吃的东西做搭配就够了。

正确估计宝宝的食量

宝宝虽然活动量大，但胃口小，我们不能对他们的食量有太高的期望值。事实上，有时宝宝吃掉一个鸡蛋饼，就已经能够为他提供足够的谷类和蛋白质了。如果你还是很担心，那就采取少食多餐的饮食原则，在下一餐给他提供含维生素较多的水果，以弥补前一餐营养不均衡的缺憾。

让宝宝尝试动手的快乐

宝宝都是***小帮手，当你在厨房忙着准备饭菜时，可以让宝宝适当地“劳动”一下。例如开冰箱自己取酸奶、帮妈妈拿蔬菜、搅拌凉菜等。尽管很多人认为对于宝宝来说厨房里的危险太多，应该让宝宝远离厨房。但事实上，如果父母在做饭时能照看到宝宝，并且教给宝宝避免危险的方法，厨房也不失为宝宝的一个快乐天地。在这里，既充实了宝宝的游戏，又培养了他劳动的兴趣，在吃饭时他还能享受自己的劳动成果。或许那个时候，宝宝就不会挑剔食物的种类，而只专心品尝他参与劳动后的食物变得多么美味了。

游戏引导

每个宝宝都是喜欢做游戏的，在游戏中扮演着生活中不能扮演的角色，妈妈可以利用宝宝的这一特性寓“饮食”于乐，在游戏中完成宝宝对新食物的尝试。例如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌，通过儿歌引导宝宝吃青菜。“小白兔，白又白，爱吃萝卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，爱吃韭菜炒鸡蛋”等等，潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。曾经有个妈妈为了让宝宝吃胡萝卜，就编了一个好长的故事告诉宝宝，胡萝卜来自火星，宝宝可是个天文爱好者，这样一来，立即喜欢上胡萝卜了。妈妈是不是很聪明呢?

妈妈做“大厨”

妈妈要练好厨艺“内功”，饭菜要常变花样，上下餐之间不要重样。如果每天都是西红柿、茄子、黄瓜、豆角，做法也很单调，炒、蒸、炖，即使是我们大人也会吃腻的，更何况宝宝。所以，不妨向有经验的其他妈妈取点厨艺经，或者上网去交流，关于如何变换宝宝饭菜的花样，很多妈妈都有自己的心得和经验。例如平平妈妈，她能将普通茄子做出20多种味道，鱼香茄子、煎酿茄子、炸茄合、地三鲜、菊花茄子、糖醋茄条等等，想必有了这样的变化，她的宝宝自然会爱上妈妈做的饭菜，胃口好好哦。

让宝宝按自己的需要选择食物

美国饮食协会曾做过一项关于宝宝偏食的调查研究，在接受调查的这些家庭中，有49%的母亲认为自己的宝宝偏食。而研究人员调查后发现，这些宝宝已经从食物中摄取了足够身体需要的营养。

所以，我们可以这样认为：宝宝或许天生就有一种本领——他能根据自己的感觉决定吃什么食物以保证身体健康发育，就好像宝宝夜间的睡眠，当身体某一部分被压迫感觉不舒服时，他们就会自主地改变睡眠姿势。

饮食也是如此，可以让宝宝自主地选择吃什么，我们应该做的是给宝宝尽可能提供健康、丰富的食物，创造宽松、积极的进餐环境，在他们过于偏食时给予提醒。随着年龄的增长和生活圈子的扩大，他们选择的食物种类与饮食结构会受外界的影响悄然发生改变，到那时，曾经令妈妈们头疼的偏食也许将不复存在。

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