说起宝宝频繁夜醒，不好好睡觉，可能会引起好多妈 妈共鸣，没孩子之前听过一个形容词，叫做“睡得像孩子般香甜”，谁想到有了娃之后才恍然大悟，原来天使宝宝总是在别人家。

今年我家宝宝“小露珠”诞生了，作为新手妈 妈我完全没有任何经验，宝宝哭了就给喂奶，好在当时我的奶水还是比较充足的，月子宝宝表现还是不错的，夜里醒来3次，每次吃着母乳就香甜的睡了，2个月时表现更好了，晚上7点一觉能睡到半夜12点，吃完奶能一觉到天亮，当时把我高兴坏啦，心想，养娃娃还是蛮容易的嘛，也不耽误我睡觉呀。

可惜好景不长，宝宝4个月刚刚开始，有一天和往常一样7点半睡着，我去客厅看电视，还没看完一集，突然听到娃大哭，马上回屋里安抚，娃吃完奶睡着了，可过了一个多小时又醒了，我没太在意，以为白天玩兴奋了，于是又喂了奶睡着了，结果接下来的几天，像定了闹钟一样的半小时醒一次，一个半小时又醒一次，夜里也开始频繁醒来，每次都是喂奶才能继续睡着，这样过了快半个月，到处找原因就是找不到，问别人家宝宝，都说睡得还可以，是不是要长牙了?也许吧，就想着可能是长牙疼痛导致的，等呀等，不但没有任何好转，白天的2小时一大觉也不见了，半小时必然醒，睁开眼睛就说啥也不睡了，然后玩不了多一会就开始闹觉，作息规律完全被打乱，宝宝睡眠不好，白天必然爱哭闹，那咋办，上网研究一下吧，于是我上百度去搜，论坛里去问，咋说的都有，有说用抱起放下法的，有说用韦伯延迟法的，不知道该用哪种方法好了，而这时宝宝又更加添乱了，可能是每次醒来都奶睡，导致吃的太多不想吃奶了，也睡不着，只能抱起来哄睡，于是接下来的日子便是噩梦，每次醒必须抱睡，关键是睡着了放不下，一有要放下的动作，必然醒，明明感觉她已经睡得很香了，可是即便放的动作再缓慢，一瞬间还是会醒来，白天还好，有体力坚持，晚上几乎让我崩溃，在那一个多月的时间里，我几乎要抑郁，没有人能够帮我，因为宝宝夜里只要妈妈，我一次次的抱着醒来的宝宝在黑漆漆的卧室来回踱步，好容易哄睡，接着是艰难的放下，几乎要尝试三次才能成功放下，还没等我睡两个小时，宝宝又醒了，无论我有多困，都要第一时间马上抱起她开始第2轮的哄睡，就这样已经记不清是多少个日夜，每天都是这样度过，没有人知道我是怎么过来的，孩他爸到点就睡，每天自然醒，而我为了不让宝宝的哭声吵醒宝爸第一时间马上抱起安抚，有多少次因为休息不足起床太快而摔倒，有一次抱着宝宝直接一起摔倒在床上。无数次在房间里抱着宝宝眼泪无声流下，觉得自己就是一个无助的孩子，可是我又必须坚强，因为我同时也是一个妈妈。我觉得她这样夜醒还是有原因的，于是白天上网查各种资料，后来也咨询了育儿专家和医生，搜集整理了大量的资料和案例加上我自身对宝宝性感的了解，终于找到了宝宝睡不好的原因。

原来有一个词叫做“猛涨期”也叫做“大脑跳跃期”，宝宝4个月的时候刚好进入大脑跳跃期时间最长的一个阶段，有一部分宝宝是没有明显表现的，而有一部分宝宝表现的就是频繁夜醒，白天半小时必醒，过了大脑跳跃期之后宝宝睡眠会明显好转，但是为啥我家宝宝没有好转呢?原因就是一醒就给奶，大脑跳跃期过去了，结果却形成了奶睡依赖，还是习惯性的夜里频繁醒来去找奶，原因找到了，接下来就是如果重新给宝宝建立睡眠规律了。

原来宝宝的睡眠时又规律可循的，哄睡的秘诀之一在于平静，提前半小时让宝宝进入安静状态，屋里只留一个人哄睡，秘诀之2是睡眠程序，也就是入睡前要做的一系列事情，必然拉窗帘，洗澡或者按摩，放同一首催眠曲，给宝宝同一个安抚物，时间长了宝宝自然知道做这些事情是要睡觉了，所以会乖乖变安静。这样宝宝就不会闹觉了。

接下来可能半小时还会醒，那怎么办呢?“接觉”可能很多妈妈没听过，接觉也是有窍门的，如果宝宝半小时必醒，那就在25分钟左右的时候把手搭在宝宝肩膀或者手臂轻拍，宝宝可能30分钟的时候会睁眼，如果宝宝睁眼，千万不要和宝宝对视，这样她会很容易醒来，继续轻拍宝宝会继续睡下去，为什么会半小时必醒呢，因为宝宝的睡眠周期是30分钟到45分钟进入浅睡眠，所以很容易醒来，帮宝宝顺利度过浅睡眠进入深睡眠，宝宝才能睡大觉，虽然寥寥几笔听起来觉得接觉很简单，其实操作起来还要根据自己家宝宝性格慢慢引导，我是引导加接觉用了半个多月才能让宝宝成功睡上1个半小时。

白天的睡眠问题解决啦，接着来说说晚上，晚上其实也是要接觉的，但相对没有白天那么容易，因为宝宝晚上要找妈妈，特别是母乳宝宝，恋奶，因为是奶睡，所以醒来找不到奶就会哭闹，这里要说一个词叫做睡前环境，睡前宝宝是奶睡的，中途醒来就要吃着奶睡，但是这样会形成恶性循环，吃得多尿的也多，肠胃也不舒服，所以更会干扰睡眠，所以我是确定在宝宝不饿的情况下夜里醒来采用别的安抚方式，醒来还是先抱睡，晚上比较容易放下，再后来就半抱起来拍拍，再后来直接搂着拍拍就能睡了，但这也是要经过好多天磨合的，一个习惯的养成要好多天，终于夜里变成只醒来吃一次奶了(中间还有很多反复和挣扎就不一一多说了)，对于6个月的宝宝来说已经很不错了哦，会爬行了以后，白天运动量增加，慢慢添加辅食之后宝宝夜里也不那么饿了，所以夜里偶尔醒来吃几口就睡了，现在大多数的时间都是一夜到天亮哦，我的宝宝终于变成了天使宝宝，所以不要总是说天使宝宝在别人家，宝宝睡眠遇到问题，不要放任，一定要找到原因去一一解决，否则宝宝睡眠不好会影响大脑发育，也不要随便用国外的一些睡眠训练来拿宝宝做实验，反正我本人是不赞同睡眠训练的，宝宝本身就没有安全感，本来就不会自己睡觉，然后妈妈让宝宝哭着睡着不去理会，会对宝宝心理造成伤害，我们相信自己和宝宝，只要掌握了睡眠的这些知识和技巧，不急不躁慢慢调节慢慢引导，你的宝宝也会变成天使宝宝哦。

在这里我还要说一下几个注意事项：

1在给宝宝调节睡眠的日子里尽量不要换人和环境，如果是妈妈带就一定由妈妈来做调节，也不要带宝宝到陌生的环境去入睡，尽量保持都在自己家里。

2 可以下载一些白噪音给宝宝听，因为白噪音和宝宝在子宫里听到的音频差不多，是宝宝比较熟悉的旋律，所以会有安抚作用。

3 如果调节过程遇到困难与反复，妈妈们千万不要急躁，宝宝们会感知到妈 妈的情绪，坏的情绪会影响到宝宝，让宝宝更难以安心入睡。

4 晚上一定要选择一款好用的纸尿裤，一片干爽不漏尿的纸尿裤也能让宝宝安睡到天亮，我们家之前用过花王，帮宝适，好奇等，都觉得太厚，不知道是心理作用还是什么原因，感觉宝宝尿了一次就鼓起一坨就想给宝宝换了，一换宝宝就会醒，后来朋友给推荐了一款超薄的叫魔毯纸尿裤，感觉还不错，既薄又不起坨，总之能让宝宝安睡的所有环境都给她创造到最好，等于多管齐下，没有解决不了的睡眠问题。

5 还有在给宝宝调节过程中会有反复，妈妈们千万不要沮丧，比如真正的出牙期，打疫苗，生病，换环境，白天过度兴奋，下一个大脑跳跃期，宝宝睡眠可能都会反复，但是我们不要慌乱，几天就会过去。

6 每个宝宝性格不同，有的宝宝可能调节几天睡眠就有所好转，有的宝宝要调节2-3个月，所以妈妈们不要放弃，只要坚持就一定会有收获。因为我研究了大量的案例和睡眠资料并且成功的改善了自己宝宝的睡眠，并且把自己的经验发到网上，很多妈妈前来咨询，有的几天就改善了，有的和我家宝宝一样慢，要1个月以上，其实方法就是我上面说到的几种，只要照着做就一定会成功，如果宝妈们在调解过程中遇到困难也欢迎随时来问我 V：hgmotan每一个宝宝其实都是天使，来到我们身边遇到了睡眠困难，我们不是放任而是要帮助宝宝把问题解决，无论大人和孩子，都是睡好了觉才有精力去做更重要的事情不是吗