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宅家学习 耳机肿么用才不伤耳朵?
0 综合 2020年03月03日

特殊时期,全国约两亿孩子延期开学,在家自主学习。宅家学习这段时期,很多父母意识到了长时间网络学习需要保护好视力,眼部卫生很重要。3月3日是爱耳日,今年爱耳日的主题是“保护听力,终生受益”,我们也想借着这个机会,给家长朋友们一个温馨提示:停课不停学,除了视力保护外,孩子的听力保护也很重要。听力损失是一个长期的过程,比其它健康问题更隐蔽,常常容易被忽视,保护耳朵,要从小做起。

  世界卫生组织:全球超10亿年轻人面临听力受损的风险

  据央视财经报道,世界卫生组织发布的一组数据显示,全球有超过10亿12到35岁间的年轻人正面临无法逆转的听力损失风险,个人音频设备音量过大,是造成风险的重要原因。听力损失是一个长期的过程,它比其它健康问题更隐蔽,在家上学期间,很多孩子会使用耳机,家长朋友们一定不要忽视这个问题。

  Get 国际公认的保护听力60-60原则

  长时间使用耳机对听力并不好,越来越多的人因为使用耳机不当而导致听力下降。宅家学习期间,国际公认的保护听力60-60原则,了解一下:

  1、使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好。如果孩子在学习过程中需要佩戴耳机,以听耳机时能听到旁边说话的音量为准。

  2、连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。

  成人每天戴耳机不要超过3-4小时,未成年人不超过2小时,并且每次佩戴耳机30-40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。

  3、不要在嘈杂的环境中使用耳机。小孩子听觉系统较成人更加敏感,如果长期在嘈杂环境中戴耳机,耳机声音比周围环境噪声还大,很容易在潜移默化中造成听力下降。

  指望通过降噪耳机保护听力 靠谱吗?

  为了保护孩子的听力,一些父母会给孩子配置价格稍高一些的降噪耳机。降噪耳机真的可以保护我们的听力吗?江苏省人民医院耳鼻喉科主任医师卜行宽教授表示,不管是音箱、头戴式还是耳塞式耳机,在相同的音量下,对耳朵的影响是一样的。真正伤听力的不是用何种耳机,而是音量与时间。

  把耳朵牢牢包住的耳罩式降噪耳机,因为对外界噪音隔绝能力比较好,所以在相同环境下,耳机中播放的音乐可以相对开得较小声一些,但是有些年轻人喜欢比较“震撼”的音乐效果,使用时并没有减少音量,或是使用时间较长,一样会损伤听力。

  这些行为也容易偷走孩子的听力

  1、强行给孩子掏耳朵

  在孩子没有主动表示耳朵不舒服时,家长不要随意去掏孩子耳朵。耳屎具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用,它会将耳道内异物凝聚成团,平时借助咀嚼、张口等运动,耳屎多会自行排出。对于一些耳屎已露在外耳道口的,可以用儿童用的安全镊子夹出来,耳道深处,轻易别碰。如果家长强行帮孩子掏耳朵,孩子在挣扎过程中很容易造成耳道和鼓膜的损伤。

  2、选购声音刺耳的玩具

  在给孩子选购玩具时,不要看孩子喜欢响声大的就买,如果父母都觉得音量刺耳,就再不要给小朋友玩了,最好选择可以调节音量的玩具。

  3、用力擤鼻涕

  擤鼻涕太用力时,可能将鼻咽部的一些分泌物压到中耳咽鼓管内,诱发中耳炎,也可影响到听力。因此擤鼻涕时建议交替鼻孔进行,同时注意控制力度。

  爱护耳朵 定期进行听力检查很重要

  广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任医师麦飞提醒各位家长,孩子在生长发育的过程中有听力下降的可能性,定期做听力检查也不可忽视。他建议,1岁以内的宝宝在出生后第3个月、6个月、8个月、12个月时各检查一次听力,通常在常规儿童保健时即可完成;1岁以上的孩子每半年进行一次听力评估,追踪至6岁。如果发现问题,及时送到耳鼻喉科进行听力诊断。

  知识加餐:WHO-1997设定的听力损失分级

  正常听力:≤25 dB HL,可以听到耳语声,日常生活交流无碍;

  轻度听力障碍:26-40 dB HL,可听到1米处的言语声,在嘈杂环境中听声可能存在困难;

  中度听力障碍:41-60 dB HL,可听到1米处大声的言语声,日常生活中的对话存在一定的困难;

  重度听力障碍:61-80 dB HL,需要对着叫喊才能听到部分言语,日常生活中有比较严重的沟通障碍;

  极重度听力障碍:≥81 dB HL,即使是大喊大叫,也听不到和听不懂,通常也不会说话。

  小编碎碎念:出生时听力没问题不代表长大后也不会下降,孩子听觉敏感,如果长期处于嘈杂环境,还喜欢戴耳机,很容易发生听力下降。爸爸妈妈一定要注意提醒孩子远离嘈杂的环境,如果需要佩戴耳机时,一定要注意音量与时间。


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