培养孩子吃饭的好习惯

拟订规则

规则不是父母单方面订立的，而是与孩子讨论后的结果。例如你可以告诉孩子：“妈妈很不喜欢吃饭时，有人把餐桌弄得乱七八糟。你来告诉妈妈，如果以后在吃饭的时候发生这样的事，妈妈应该怎么办?”然后让孩子发表意见。也许他会说：“可以打他屁股”、“可以不让他玩玩具”或者“可以不让他吃饭”等。无论孩子提出什么样的惩罚方式，妈妈最好将它们记下来，写在卡片上，再把时间记上。

一旦他重犯错误，你再清楚地重复给他听，这样的过程就是“订规则”。如果以后再有类似的情况发生，那么就要按照规则来做。合理的规则是培养孩子良好用餐习惯的基础。

充足的餐桌用具

父母最好为孩子准备好餐桌上必需的用具，如一张适合他高度的椅子、围兜，在椅子底下垫一张一次性餐布，这样可以免去一部分家务的困扰，也可以培养孩子爱清洁的餐桌礼仪。小椅子和围兜最好带有小动物花型，这样的东西会使孩子有亲切感。每次吃饭时，妈妈可以说：“宝贝，小鹿的椅子等你快上去呢。”或者：“小鱼的勺子等你快快张开嘴。”或者：“小猫咪的小碗要和你比赛呢。你快把它的饭吃进肚子啊。”

细心加耐心

或许有些妈妈已经尝试过和孩子一起订规则，但是发现孩子无法一下习惯这些规则。

强迫进食要不得

建立餐桌礼仪最大的禁忌是：强迫孩子一定吃完碗里的食物。

营造愉快的用餐气氛

首先避免把用餐时间变成父母训话或挑剔的时间。妈妈们不妨在餐厅里摆上一些鲜花，铺上色彩温馨的有动物图案的桌布，播放轻柔舒缓的音乐，舒适良好的环境有助于孩子愉快用餐。

家长们，快来改正孩子吃饭坏习惯，培养吃饭好习惯吧。

一般情况下，幼儿在1岁时基本就可以自己吃饭了，并且，孩子学会自己吃饭的好处有很多。所以，家长越早教孩子自己吃饭越好。做好准备工作，就来教孩子自己吃饭吧。

教孩子自己吃饭的准备工作

心理准备

宝宝学习使用餐具是一个循序渐进的过程，妈妈一定要有耐性!刚刚开始时，如果宝宝不小心把食物洒出，妈妈也别慌，因为宝宝自然会从失败中吸取教训，妈妈还可以趁机培养宝宝面对挫折的适应力呢。而妈妈训练时也应考量宝宝的发展，以免使敏感的宝宝产生挫折感。不要动不动就责怪宝宝，应给予必要的鼓励及适时的赞扬。等到宝宝1岁以后，手部肌肉的控制力和抓握能力较好之后，自然就会越做越好。

环境准备

宝宝准备学习自己吃饭了，环境的布置很重要哦!妈妈除了需要准备一个气氛舒适、柔和的愉悦用餐环境外，挑选一组适合的小桌子和小椅子也是同等重要的!建议妈妈一开始训练时就要备妥环境，替宝宝准备一个固定的进餐位置，和适合他尺寸的餐桌和餐具，并替他围上围兜，以免弄脏衣服。此外，餐桌不宜铺设桌布，以免导致宝宝分心或是不小心拉扯掉落。环境的布置越简单越好，这样宝宝较不易受外力干扰，较容易专心吃饭;而餐桌和餐椅的距离也不宜过远，以免宝宝够不到。

餐具准备

使用宝宝专用的餐具，因为它可以增强宝宝进食的兴趣。鲜艳明快的色彩会直接刺激宝宝的视觉器官，加上儿童餐具大都设计成精致的卡通造型，宝宝的注意力很容易被吸引住，并能从中产生愉快的心情。在宝宝天生的好奇心和强烈的驾驭欲望下，他可能会很主动地要求自己动手喂食，这样就大大增强了宝宝进食的兴趣。宝宝在一种新鲜明快的环境中进食，对他的身心健康都是十分有利的。

做好了准备工作，接下来，就来看看具体要如何教孩子自己吃饭吧。

教孩子自己吃饭的方法

合理满足法

宝宝都有猎奇的心理，当他们发现妈妈手中的勺子是一件新鲜的东西时也会想去尝试一下怎么使用，而宝宝的学习过程也大部分来自于模仿。因此在能满 足的情况下，妈妈就可以来帮助宝宝完成这样的心愿。选择适合宝宝用的餐具，教宝宝如何正确地 拿勺子，也可以锻炼宝宝的手部精细动作。

故意冷淡法

平时，家中人少的时候，宝宝可能吃饭特别乖，一旦有了客人或者家中人多的时候就会发现宝宝表现不好了，挑食、厌食、贪玩等。这个时候，家长可以用故意冷淡的方法不理睬宝宝的需求，让宝宝知道这样爸爸妈妈不高兴。

后果惩罚法

有的宝宝在吃饭时会表现出过激的举动，比如到处吐饭菜，用手去抓，怎么喂都不配合等。在排除身体不适的原因后，可以适当使用后果惩罚法：饿上他一顿，或者让他坐在小椅子上看大人吃饭，这样宝宝就能意识到自己的行为不好会带来相应的后果，也就会配合大人喂饭了。