9、有些疾病也引起宝宝便秘

虽然并不常见，但宝宝便秘也可能是由疾病(如甲状腺功能减退症)、代谢紊乱、食物过敏或肉毒(通常是指腊肠、罐头食品等中可能含有的肉毒杆菌)中毒造成。如果宝宝的大便很硬，排便时疼痛，你最好带他去看医生，以便确诊。

* 如何预防宝贝便秘

1、提倡母乳喂养

由于牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳中喂养，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。

2、均衡膳食

如果宝宝还在哺乳期，哺乳妈妈饮食要多样均衡，适当增加蔬菜、水果的摄入量。给宝宝添加辅食后，父母注意不要把宝宝的食物加工过于精细，宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥，菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

3、养成定时排便的好习惯

从宝贝3个月起，妈妈就要开始训练宝贝定时排便的习惯。等到宝贝1周岁后，可在每天早晨和饭后半小时让宝贝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟。这些好习惯都会预防宝贝便秘。需要提醒妈妈们注意的是，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。

4、注意补水

水可以促进排便。除了可以在两次喝奶之间给宝贝喝一些白开水外，为了预防宝贝便秘，还可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，促进肠道蠕动。

5、要养成良好的生活习惯

精神上避免持续高度的紧张状态，尤其对学龄儿童来说，学习紧张，睡眠不足均可引起便秘。

6、多运动

运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，爸爸妈妈要多抱抱，给宝宝做做简单的健身操，活动小手小脚，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

* 如何应对宝贝便秘

症状初期

1、食疗法

●吃奶宝宝

喂点米汤：吃奶的宝宝便秘时，只要每天给宝宝喂点米汤就可以了(当然必须沥去米汤中的饭粒)，也可用薏米少许煎水来喂哺。橘子汁、红枣汁、白菜汁也是不错的选择。

胡萝卜黄瓜汁(适合6个月以上的宝宝饮用)：

将适量的黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解便秘。

●断奶宝宝

多吃富含膳食纤维的食物：如果宝贝已经添加辅食，可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥;较大一些宝贝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时补充果蔬。

2、腹部按摩

当宝贝发生了便秘时，妈妈们可以给宝贝做腹部顺时针按摩，用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。

3、采取中医中药治疗

中药治疗小儿便秘效果很好，医生会根据宝贝的具体症状采用不同的中药治疗。如果宝贝是由于“火大”，应该采用清热泻火的方法;如果宝贝是由于“阴虚”，应该采用滋阴清热的方法治疗。中医的小儿推拿疗法对便秘也有很好的治疗效果，妈妈可以带宝贝去试一试。