睡前不能吃的食物有哪些呢?要知道，在睡前的饮食会直接影响到睡眠质量，孩子的生长发育。如果吃错了，等于吃毒药啊，不但没有帮到孩子补充营养，还起反作用!今天，育儿在线学堂小编大家来看看晚上不能给孩子吃什么食物，看看你有没有这样的习惯。

1、晚饭一定要荤素搭配合理

作为大人都知道早吃好，午吃饱，晚吃少。为啥到了晚上仍旧觉得该犒赏一天的饥肠辘辘然后做些大鱼大肉呢，要知道，孩子可不需要这些的!过量吃肉，还会增加肠癌的几率呢!孩子的胃很小，千万不要用肉类给孩子的胃增加负担!

2、晚饭不能喝饮料吃甜点

很多父母在孩子睡前会让他们吃甜点，其实这是非常不好的现象。因为孩子吃甜食易导致他们的牙齿受到损害，睡前吃甜食可致牙齿出现龋齿，不利于孩子的牙齿发育。另外，孩子睡前吃甜食还会导致孩子肥胖，影响他们的身体和大脑发育，使孩子的健康受到损害。时间一久，孩子睡眠就受影响，别老怪孩子不肯睡觉，那是你给孩子吃的晚饭不对!因此在睡前妈妈们千万不要让孩子吃甜点

3、别吃总是打嗝放屁的食物

有些容易产生气体的，比如吃了会打嗝放屁的豆子之类，因为满肚子都是等待排放的气体，所以容易肚子胀肚子疼，影响孩子睡眠还影响孩子发育呢，千万要少吃!油炸食品是高热量食品，因此倘若在孩子睡觉之前，放任他们吃薯片、薯条，以及其他油炸食品，很容易使孩子发胖，身体过多很多的脂肪，其身体健康便会受到影响。而且薯条等对孩子的肠胃刺激较大，不利于肠胃健康，所以妈妈们要避免让孩子吃油炸食品。

4、晚饭不能只吃菜不吃主食

米饭馒头面条吃了之后对肠胃好，可是偏偏有些孩子嫌太寡淡不爱吃，碰上骄纵他们的爷爷奶奶姥姥姥爷更是，孩子，你爱吃啥就吃啥，不吃主食不要紧。却不知道，搞的孩子营养不均衡的就是你这样错位的爱啊!

5、营养汤不能晚上喝

有很多大人都是到了晚饭才能安心吃个饭，可这种做法却导致孩子们晚上要摄入大量油份，肠胃功能薄弱的孩子根本扛不住。如果孩子老脾胃出毛病，很有可能晚饭吃的太油了。

6、年糕，粽子，糯米糍等晚上不要吃

这些难以消化的东西更是晚上不要给孩子吃了，否则一晚上都在忙着消化这些东西，孩子哪里还睡得着，更何况吃多了还会引起肠胃问题，最好是早上和中午吃。大人也一样的，有胃病的人，有老人的，这些东西晚上都不适合吃。

7、睡前喝牛奶 孩子易患蛀牙

英国皇家外科医学院公布的一份调查报告指出，英国5岁儿童中，1/3的孩子患蛀牙，原因竟是每天入睡前的一杯牛奶。牛奶是孩子成长过程中必不可少的食品。父母在给宝宝喂牛奶的时候经常会犯一些小错误，导致宝宝不能完全吸收牛奶营养，特别是0-1岁的小婴儿，他们的身体发育还处在关键期。牙医建议孩子睡前用吸管喝牛奶，防止牙齿直接接触牛奶，喝完要及时漱口。若孩子睡前刚刷完牙，此时牙釉质非常脆弱，最好别再喝牛奶。

育儿在线学堂提醒家长：晚上孩子饮食是大事，吃的不恰当会给孩子埋下健康隐患，很多孩子吃饭问题总是不能很好的解决，跟大人关系非常大。所以，亲爱滴的爸爸妈妈们为了孩子的健康千万不能给孩子在晚上吃这些东西!
 

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