星期四：中餐：清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤水果：圣女果

早点：豆浆、饼干午点：新美心蛋糕

星期五：中餐：牛肉炒青椒、油焖茄子虾仁莴笋胡萝卜羹水果：梨

早点：豆浆、饼干午点：葱卷

甜愉发表于2009-1-12 12:12

第十一周营养食谱（08、11、10-08、11、14）

星期一：中餐：清蒸马鲛鱼、 莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨

早点：豆浆、饼干、午点：冰糖红枣粥

星期二：中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤水果：橘子

早点：豆浆、饼干、 午点：黄金糕

星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹水果：苹果

早点：豆浆、饼干、 午点：青菜香菇泡饭

星期四：中餐：盐水虾、 青瓜炒蛋、 蹄膀海带萝卜汤水果：哈密瓜

早点：豆浆、饼干、 午点：新美心面包

星期五：中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：葡萄

早点：豆浆、饼干、 午点：葱花蛋片粥

星期一：中餐：栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤水果：桔子

早点：豆浆、饼干午点：蕃薯枸杞粥

星期二：中餐：红烧鱿鱼圈花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤水果：苹果

早点：豆浆、饼干午点：雪菜蘑菇年糕

星期三：中餐：三鲜水饺（芹菜、肉末、香菇）、毛豆肉香菇丁虾仁水果：哈密瓜

早点：豆浆、饼干午点：五香鸡蛋

星期四：中餐：葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤水果：梨

早点：豆浆、饼干午点：新美心鲜奶棒

星期五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹水果：柚子

早点：豆浆、饼干午点：咸蛋麦片粥

星期一：中餐：山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤

水果：梨午点：黑豆红枣粥

星期二：中餐：红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤　

水果：苹果午点：雪菜面条汤

星期三：中餐：红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤

水果：桂圆午点：南瓜百合粥

星期四：中餐：盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤

水果：哈蜜瓜午点：刀切馒头、白木耳红枣汤

星期五：中餐：牛肉炒饭、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）、

水果：桔子午点：新美心蛋糕

星期一：中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹水果：苹果

午点：大白菜年糕汤早点：豆浆、饼干

星期二：中餐：三色海鲜（目鱼、茭白）、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤水果：香蕉

午点：黄金糕早点：豆浆、饼干