寒冷冬季，宝宝容易感冒鼻塞会影响呼吸，影响睡眠，家长们该如何帮助宝宝缓解鼻塞症状?

1、泡脚法：将一块拇指大的生姜加水煮透，加入适量的盐和100克左右醋，晾到适宜的温度后给孩子泡脚。泡到水温变凉时，再加入足量的热水，直到孩子双脚泡热即可。

2、煎熏法：将葱白一小把或将葱头三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

3、热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

4、侧卧***法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟，鼻塞可除。

5、变位法：婴儿鼻塞会哭闹，可将婴儿竖直抱起，缓解鼻塞。