��ɫ�԰��ͣ���Ѫ����

ʳ�ƣ���֭������

����������100g��������100g����ˮ�ݺ�Ź��м�ˮ������С����������ټӷ���20g����֭Һճ��ͣ��Ҳ���ø�ѹ����30�������ң����ۿɴ������ס�������������

��Ч�����油���������²�Ѫ�����������󣬷��۲������ۺϹ�Чʹ��ɫ����

���ݺڰ��ͣ��������㣬��Һ����

ʳ�ƣ��������ײ�

������������200g��ȥ�ǣ��г����룬��Ѽ������ι����͸���ٷ���ײ���200g���Ρ�ζ��������ײ�����͡�

��Ч��Ѽ�������飬���ӽ�Ƣ�������ײ˲�������ۺϹ�Чʹ��ɫ����������

���ݴֲ��ͣ���Ѫ���㣬������������ʡ�

ʳ�ƣ����պ���

������ˮ������200g�г������������ˮ����100g��Ƭͬ�����������һ�����죬�����Ρ�ζ�����ƣ����ͺ�ʳ�á�

��Ч������������Ѫ�����������ȡ��ۺϹ�ЧʹƤ��ϸ�����

���׳��Ͳ�

��ɫ�����ͣ����飬������㣬ˮʪ�Ϸ���ͷ�沿��

ʳ�ƣ����׳��Ͳ�

�������Ͳ�200g��ϴ���г��Σ����ͳ����ٷ�����ˮ��͸�ĺ���509���������������죬���Ρ�ζ�������ͼ���ʳ�á�

��Ч���Ͳ������ʪ�����ײ���������������������ۺϹ�Чʹ�沿�������ˡ�

���ݶ����ͣ�Ƣθ����

ʳ�ƣ�ʲ��ɽҩ��

��������ɽҩ��������500g���죬ȥƤ��ѹ�࣬�ټ�ѹ���ű�״�����ú����ʡ����桢ɽֲ����÷�ȹ������������Լ10���ӣ����Ϸ��ۡ�

��Ч��ɽҩ��Ƣ�����������ʲ����������｡�ԣ����油����Ѫ���ۺϹ�ЧʹƤ��������չ���⻬����