�׻�˵��ҩ������ʳ����Ӫ��ר��ָ�������ճ���ʳ��ע��Ӫ���ĺ�����䣬���ʵ���������ʳ�����Ů�Է��������������Ƽ�������ʳ��Ů�����ѡ�

��������

�¸���ʹ����ϥ���������뵡��˯�߲��������������֢״����Ů�Ծ��ھ������������岻�ʡ�������ר��������֣�Ů�����¾��ڼ�ÿ����˯ǰ��һ���ӷ��۵���ţ�̣��ɼ�����������ڵ����ֲ��ʡ���Ϊţ���еļؿ����滺�����������м��ḹʹ����ֹ��Ⱦ�����پ�Ѫ�������ã�������������þ���������񾭣���������Ů�Ծ��ڵĽ�����������������ѹ����

�㽶

�㽶�к��зḻ��ά����B6����ά����B6���а����񾭵����ã����������ȶ�Ů���ھ��ڵIJ����������������ڸ���˯�ߡ����ḹʹ��

����

ƫͷʹ�÷�������Ů�ԣ��ر��Ǵ�������������Ů�ԡ��о����֣���Щƫͷʹ���ߵ�ѪҺ��þ�������ͣ��������ʳ��ע����ȡ����þ��ʳ���С�ס����桢���ࡢ�㽶�����������Ʒ�ȣ��ɼ���ƫͷʹ�ķ�����

����

�������ڷ��ڼ��ر仯��Ӱ�죬Ů�Ա����Ը����׳��������������о����֣������������㡢ɳ����ȸ���ω-3֬��������࣬�ɰ���Ů�Ի������������򽵵�����֢�ķ����ʡ���Ϊ��Щ���и�����ω-3֬������п��������á�

����Ʒ

�Ƽ�����Ů��������Ҫ���Լ��أ�������ѪҺ�е�������ˮƽʱ����ʹŮ�Ե���ֳ���ܺ��Թ��ܶ��ܵ�Ӱ�죬����ʹ����ʧȥ�������������������ͪ��һ����Ƽ������ʣ����ֲ����ڵĴƼ��ز��㡣ÿ���500�����������100�����ϵĶ���Ʒ���綹��������ȣ�����Ч�����ڷ��ڹ��ܣ���ʹ�Ƽ��ػָ�����ˮƽ ��

����

����ʳ�������Ů�Բ����׻���ù���������ס���Ϊ�����и������ء��������ص����ʣ������Ǻ������Ȼɱ�����ʣ�����ǿ�ҵ�ɱ�����ã������ư�ɫ������������ڵĹ��������ͷ�ֳ��

ȫ��ʳƷ

һ���о����֣�����Ů������ʳ�ж���ȡȫ��ʳƷ����ʹ�Ƽ�����ѪҺѭ���б�������ˮƽ������Ƽ���ˮƽ���߶�����������ټ�����

�����к��д����ĵ⣬�ܴ̼�����ǰҶ���ڻ��������أ���ʹ�ѳ����ݻ��廯���������ڵĴƼ���ˮƽ����ˣ�����ʳ�ú���������Ԥ��������������������ƻ�����������Ⱥ�ɫ�߹��к���ij����Ȼֲ�ﻯѧ�ɷ֣�������Ч����һЩ��������ϸ����������ͬʱ�������ǶԴƼ��صķ�Ӧ�ԣ��������Ԥ���������������á����⣬��С������ѵ��߹�Ҳ�������ƵĹ�Ч���������鷢�֣���ȡ�������ʵ�Ů�Ա���ȡ���ʽ����߻��ѳ����ĸ��ʼ���54%����Ϊ����ĸ��������ڿ��ư�ϸ������������ɢ����ˣ�Ů��Ӧע���ʵ�����߸Ƶ�ʳ��ر��Ǿ�����Ů�����긾Ůÿ��Ƶ�������Ӧ�ﵽ1000���ˡ������Ҫÿ���ֺ�ţ�̻�����Ʒ�����Զ���Ʒ��СϺƤ��С�㡢���������˵�ʳ�

�о�������������Ƥ���������ﺬ��һ����Ȼ�Ŀ������ʣ��ɱ���Ƽ���ˮƽ���ߣ��̼�������֯��ʹ�䷢����䡣��ˣ�Ů��ÿ��������ĺ����Ѿ�(һС������)���һЩ���ѣ����е���Ȼ�ɷ�����Ů��Ԥ�����ٰ���ͬʱ����Ԥ�����ಡ��

ͨ���Ի��������߷�������Ů�Խ��е��鷢�֣�����Ҷ�Ậ�����Բ����Ů�ԣ������ڻ���ʱ��������̥���������ٷ������Σ�����ʹ���ǻ���������Σ��������ˣ�Ů��Ӧ����������Ҷ�ᣬ��������Ҷ�Ჹ���Ƽ�����ȡ����Ҷ���ʳ��綯����������ˡ�С�ײˡ��Ȳˡ��²ˡ��㡢�����ȡ�����Ʒ������ȣ��Ӷ���ЧԤ���ͼ��ٹ������ķ����ʡ�

ר���ر����ѣ�����Ҷ�᲻���ȣ����ʱ�¶��Ը߾ͻᱻ�ƻ�����ˣ�����ʱ�¶Ȳ��˹��ߣ����ʱ��Ҳ����̫���� ������