��֪��ְ���и���ªϰ��ʲô��?����㻹��֪������ô�Ͳ��ܴ����ƪ�����ˡ�

�����õ��Ե�ʱ�䣬���ͷ���

����ǰ����һ����δ������Լ�ʹ�õ��Ե�ʱ��ɣ���ʹ�ǹ���֮����Щ���е���������Ҳһ�����ڵ����Ͻ��еģ��������ղˡ������Ϸ���Ե㱦���ȵȣ�����ʲô��������ҲҪһֱ���ŵ��ԣ���Ϊ����������ʱ�ã������˿����ػ����鷳�����������ݸı��ˣ���Щϰ��ҲҪ�ĵ�Ŷ��������ɺ��Ҫ�رյ��ԣ���Ҫ�ڵ������˷�̫���ʱ�䡣

ҽ����룺׼����Ҫ���ı��˵ĵ��Դ���������ɢ�ŵķ��䡣��ŷ���ⶨ��ʾ���ڵ�����ʾ�����������ԶԶ���ڵ��Բ��桢����ķ��䣬��Ϊ�����������˴����ķ��䡣���׼�������ڼ�̨���Ե�Χ���У��ǻ�����Σ�յģ��ҽ���׼����������λ�����������Ľ����ֻ�����Լ��ĵ��ԡ�

��֤��ʱ�������˶�����ֹ����

���������ű������ص����ӣ�������ĸ���Ҳ��֮���������Ƕ��Ȳ���ѹ�����ӣ������׵��¸��׵ķ�������Ҫ��Ϊ�ڰ칫�Ҿ���Ӧ�ļ����˶�������ֻ���ø���Խ��Խ���أ�����ѡ��һЩ���׵ķ�ʽ���⸡�ף�ÿ��1Сʱ���ң����Լ��Ľŷ�����������һ��ʱ�䣬�������Ի���Ų���ƣ�͡���������С�Ȱ�Ħ���ϸ����ܰͻ����ķ����������ϰ�Ħ������Ҳ���Խ��͸��׵ķ����ʡ�

ҽ����룺׼����Ļ���ܹ����ң�Ҫ��ֹ�ڰ칫�һ��������߶�������̥���������׸��������鷳��׼������������Լ��ĸ��׷�չ�ıȽ�Ѹ�٣����Ǹ�������ܴ��Ѿ����ӵ�ϥ�����ϻ���������ô�ͱ���������ҽԺ����רҵ��飬����������غ����

��Ҫ�����뱦����������������

׼����ɲ���һ�����������������Լ��Ǹ��и��������ﻹ��һ��С�����ڵȴ�����˵���أ�5�����Ժ��̥�����Ѿ��ܹ���׼���������������֪����ˣ�׼����ÿ��30-45����Ҫ��Ħһ���Լ��ĸ������ñ����о�������TA�Ĵ��ڣ���������֮��ĸ��顣

ҽ����룺׼�����ڹ�����Ҫ�����Լ�����������������Ҫ��ʱ�䴦��ƫ�������Ǻͷ�ŭ������֮�У����������ʹ����̥����“��Ⱦ”��ij�ֽ��ǡ�ƫִ������;׼����Ҳ��Ҫ��Զ�������Լ��Ĺ����У�������̥�����Ľ�����������ӱ�����“��ͯ�¶�֢”�ļ��ʡ�׼���������ڸ����Լ��Ķ��ӣ�����ϸ����Ը��豦��һ�ݰ�ȫ�С�

���ٻ���ⴵ�յ�������“�յ���”

�յ���Ȼ���׼���������ˬ�Ĺ�����������Ҳ��������׼���軼��“�յ���”��֢״������Ϊ������ͷ�衢�����硢���������������������˵ȡ�׼��������������������������û�пյ��ķ��乤����ʹ�÷��Ƚ��¡�ͨ�硣�����ֻ�ܴ���“�յ���”�У�����Ҫ��ͬ��Э�̣�ÿ��2��3Сʱ���Ҿ�Ҫͨһ�η磬ÿ���ڰ�Сʱ���ң������ʱ��׼����ǧ�򲻿������ڿյ��£���Ϊ�յ���ʱ��ֱ����׼������̥�������˺��dz��Ĵ�

ҽ����룺׼������Ը��ݿյ�����ʱ�䣬������Ű칫�����⹤�������������ڿյ�����ʱ�䡣׼���輴ʹ��ʹ�÷��Ƚ��£�ҲҪ���������̫�������ܹ�ֱ����