育儿在线-中国第一科学母婴育儿资讯门户网站

您当前位置:育儿在线 >> 育儿资讯 >> 行业资讯 >> 浏览文章

爸妈渐老 老年人记忆力减退吃什么

2018/1/5 9:42:43 育儿在线 【 字体:


看着爸妈一天天老去,我们心中有着说不出的酸楚。他们开始渐渐记不得昨天发生的事,有可能是一次谈话、一句叮嘱、一则新闻,或者是一顿晚餐。那么老年人记忆力减退吃什么其实,作为子女,我们可以为爸妈准备一些可以提高记忆力的食物,还有,不能少的伊利欣活中老年配方奶粉。

那么准备哪些食物可以提高老年人记忆力呢?

首选就是核桃,因为核桃中富含不饱和脂肪酸,是公认的有益于脑部健康的食物。每天可以适当食用2-3个核桃,加以保持。久而久之,可以起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

玉米也是不错的可以提高脑机能的食物。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,老年人常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。另外,玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

鱼类,特别是鱼头中含有丰富的卵磷脂,可以为人类提供脑中神经递质,进而增强记忆力、思维和分析能力。另一方面,多吃鱼还能控制脑细胞退化,延缓衰老。鱼肉还可以为人体提供优质蛋白质和钙质,还有大量的不饱和脂肪酸,有效防止大脑功能衰退。

最后来说说为什么要搭配上伊利欣活。首先,牛奶是防止记忆力减退的必备营养品之一。除了记忆力减退,老年人也容易缺钙,所以牛奶在帮助提升记忆里的同时还能够为老年人带来钙补充,防止骨质疏松,可谓是一举两得。伊利欣活配方奶粉当中富含蛋白质、钙、钾、磷、维生素等营养物质,是一款专门针对45岁以上中老年人群体精制的奶粉,可以满足该群体的保健功能需要。在配方中,特别添加了从大豆中提取的精华物质——大豆磷脂。这种物质可以有效降低胆固醇,预防动脉硬化,消除和预防心肌梗塞,延缓脑神经衰退,还能有效提高记忆力。

所以,如果想要为老去的爸妈做点什么来提高他们的记忆力,我们可以选择上面提到的几种食物,让爸妈有个良好的饮食搭配。最后,我们再去市场上买来针对中老年人精制的伊利欣活中老年配方奶粉,给爸妈补充营养提高记忆力。自此,我们将不用再为“老年人记忆力减退吃什么”这样的事情而烦恼了。


网友评论:

 以下是对 [爸妈渐老 老年人记忆力减退吃什么] 的评论,总共:0条评论