上火是儿童常见的疾病。如果孩子出现上火的症状，妈妈应该特别注意孩子的饮食。相信妈妈们会问：儿童上火吃什么好?别急，听小编给您细细道来。

中医认为，小儿是"纯阳之体"，体质偏热，容易出现阳盛火旺即"上火"现象。宝宝的吸收消化及自身调节能力也比较弱，由于食物搭配不科学，容易引起"上火"。

同时，饮食也是导致宝宝上火重要因素。肉类、牛奶、甜食、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是宝宝的主要火源。

儿童上火吃什么好?

1.无花果雪梨茶：

无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，对润肺止咳有一定的辅助功效。

准备食材：无花果干8颗、雪梨2个、清水5碗。

制作方法：将无花果洗一下。然后将无花果放入清水中稍微泡一下。雪梨洗干净，削皮去籽，切成大块。将雪梨块放入锅中，加入5碗清水。再放入无花果。用大火煮开，然后换成小火再煮20分钟即可。

2.西瓜汁：

西瓜有祛暑、除湿、解毒的功效，是夏季的时令水果，西瓜鲜榨成汁，适合暑热天气饮用。

准备食材：西瓜30克。

制作方法：西瓜切开，去皮去籽，取30克西瓜。将西瓜放入搅拌机，榨成汁。将西瓜汁倒入杯中即可。

3.绿豆南瓜粥

绿豆南瓜粥有清热解暑的功效，由于南瓜的甜味煮入米粥中，所以这道粥吃起来也是甘甜爽口，孩子们应该会很喜欢哦。

准备食材：绿豆2汤匙、大米2汤匙、南瓜150克、清水600毫升。

制作方法：将绿豆提前浸泡约1个上午的时间。将绿豆和大米淘洗干净，放入电饭锅中。将南瓜去皮去籽，清洗干净，切成块。南瓜也一起放入电饭锅中。电饭锅中加入清水，启动煮粥，将米粥煮熟。最后盛入碗中即可。

4.三公仔小儿七星茶:

七星茶含有薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七种成分。薏苡仁健脾利湿，主攻脾胃之火;山楂健胃消食，主攻胃火;稻芽清热除烦，淡竹叶利小便，主攻心火;蝉蜕清热疏水，主攻脾火;钩藤平肝息风，主攻肝火;甘草补肝益气，调和诸药。小儿七星茶既能去火，又有调节肠胃的功效。

儿童上火吃什么好?首先，孩子上火，妈妈要记得给孩子吃一些较为清淡的食物，切忌辛辣油炸食品。同时，妈妈还可以适当给孩子服用三公仔小儿七星茶，安全有效去火。

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