胃部健康关系到人全身的营养供应, 关系到其他器官能否正常运转。但事实上，人们对胃部健康的重视程度远不及心脏、肝、肾健康, 甚至约有半数患者并不知道自己患有胃病。人们盲目就医或服药等诸多问题,已经成为提高人类胃部健康质量的几大障碍。为了呼吁人们对胃部健康的重视，每年的4月9日，被国际自然医学和养生工程研究会、世界健康管理联盟定为"国际养胃日"。

平均每2-3分钟就有1名中国人死于胃癌

现代人工作压力大，养成了很多不健康的饮食和作息习惯，导致近年来胃部疾病的病例高发，尤其中国的胃病情况更是不容乐观。数据显示，全球每年胃癌的新发现病例中，42%来自中国，平均约2-3分钟就有1名中国人死于胃癌。

另有调查显示，中国患胃病人数已超过3亿，而有高达7亿的中国人感染了幽门螺杆菌，幽门螺杆菌是导致慢性胃炎和萎缩性胃炎的罪魁祸首，常见表现为引起人反酸、烧心、上腹痛、口臭胀气等。

专家分析，中国人的饮食习惯多煎炒、过于油腻，食物中含有的脂肪过多时，脂肪的消化吸收较慢，所以胃会逐步缓慢释放食糜(经胃消化混合后的食物)进入小肠，这就加重了肠道的工作负担。

再加上现在白领一族，三餐不规律，早上上班匆匆忙忙来不及吃早饭，晚上加班又常常外卖对付了事。平时爱空腹喝生冷的饮料，喜欢吃烧烤、生鱼片等料理，再光顾个路边灰尘多、碗筷未经消毒的小摊，更容易感染幽门螺杆菌和其他细菌了。

很多人会说，只是偶尔没有注意肠胃健康，离患癌应该还差很远。但其实在目前调查出的胃癌病例中，超过90%的胃癌患者到中晚期才选择就医，此时患者的5年生存率将小于20%。不少胃癌患者一开始仅仅是患有胃炎、胃溃疡或胃下垂这些看似"小一点"的胃部毛病，没有引起重视，等病情严重为时已晚。

掌握正确护胃法 有效预防肠胃病

那么，在"国际养胃日"来临之际，养生专家呼吁，面对胃部健康问题，我们一定要未病先治，日常生活中就要严格执行科学正确的肠胃养护法。

饮食上，少吃辛辣油炸食物，这类食物会增加消化道负担，增高血脂不利健康;多吃蔬果这些富含纤维素的食物，可综合胃酸，加速肠道蠕动;少抽烟喝酒，烟雾和酒精都会对胃粘膜造成比较严重的刺激，破坏粘液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发慢性胃肠疾病。

当感到消化不良、肠胃不适时，可适当补充益生菌。有益菌可维护肠道均衡，当人体肠胃里的有益菌高于幽门螺杆菌这类有害菌时，自然会减少胃病的发生率。

专家推荐康萃乐®成人益生菌，作为美国益生菌连续销量领先的益生菌品牌，Culturelle®康萃乐®独家含有的100%LGG®菌株受到了美国儿科医生及药剂师联合推荐，它具有菌株安全性高、特异性好、活性强、耐胃酸胆汁能力强、肠道内定植时间长等优势。

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专家强调，预防肠胃疾病，谨记从生活方式着手，健康饮食、规范作息，日常补充益生菌以增强肠道免疫力，为正常的工作和生活积蓄能量。在国际护胃日来临之际，让我们一起打响保"胃"战吧!