随着天气越来越炎热，宝妈们可能也发现了宝宝出现了多多少少的上火现象!不得不说，夏天真的是一个容易上火的季节，一旦宝宝上火了，就会带来很多不舒适的感觉，也许就会给他们的身体健康造成一些不好的影响，所以大家千万要注意了，想要避免宝宝出现上火的事情，那么首先我们就要先预防好。

宝宝上火症状：

1、 眼屎增多有口气

有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。容易引起病菌入侵，引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是宝宝常见的眼病。口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。

2、 大便干小便黄

大便干结，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3-5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。患上便秘的宝宝往往会形成恶性循环，便秘会降低免疫力，让宝宝被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起习惯性便秘。宝宝的小便比平时的颜色变黄，分量变少。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。小便黄是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。

3、 睡不香

宝宝夜晚起床次数明显变多了，很容易出现烦躁哭闹等行为。睡不香会导致宝宝的生活作息紊乱，使宝宝容易出现生气、烦躁、急躁冲动等状况，会进一步加重宝宝的上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降等后果，影响宝宝正常身心发展。

解决宝宝上火小妙招：

1、 坚持母乳喂养，合理添加辅食。母乳中含有低聚糖，丰富的营养和免疫抗体，不会让宝宝上火，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。妈妈要合理膳食，保证充足奶量，切忌辛辣食品。添加配方奶粉的宝宝4个月要适时添加辅食，纯母乳喂养的宝宝6个月后，应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。尽量避免吃太多零食，尤其是酸、辣、油炸等刺激性食物，容易引起"上火"的情况。

2、 饮食要清淡。容易"上火"的孩子特别喜欢吃油炸食品，如炸鸡腿、烤鸡翅等。妈妈需要特别提醒孩子，尤其是已经"上火"的孩子，要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤、熏制的食物;少吃巧克力、奶油等甜食;夏天的时候，还应少吃桂圆、荔枝、芒果等热性水果。 家庭的夏日饮食宜清淡。豆腐能清火，且易于消化，可以多加食用。食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品，如姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。对于大一点的宝宝，可以适当吃些清火蔬菜，如白菜，芹菜等凉性食品，有利于宝宝的清热去火。

3、 平常可以喝些下火茶，挑选合适的去下火茶也很重要。市场上的一些下火茶的功效不一样，特别是对年纪比较小的宝宝来说，我们不能给孩子喝一些大人喝的下火茶，最好是喝一些专门为宝宝制造的一些下火茶。选择下火茶，一定要选择适合宝宝喝的儿童下火茶，并且要认准安全的、值得信赖的大品牌。我身边很多的宝妈都说给孩子喝过三公仔小儿七星茶颗粒，说这款七星茶还不错。三公仔小儿七星茶颗粒清凉但不寒凉，是比较适合宝宝喝，还可以促进宝宝的消化，安眠。另外，孩子喝药也是一大难题，很多孩子比较抗拒喝药，因为很多药都是苦的，孩子比较喜欢喝酸甜的，这个三公仔小儿七星茶颗粒的口味就很适合宝宝，宝宝愿意喝，妈妈少操心。

4、 保证睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，宝妈们要保证宝宝充足的睡眠时间。睡眠的环境也得好好注意，室内温度不宜高也不宜低，控制在26摄氏度至30摄氏度比较理想。