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孩子挑食亲子游戏来解决

2015-12-3 8:50:23 中国育儿在线 【 字体:

许多孩子挑食,妈妈们不知道用了多少方法来引诱他们吃得均衡。接下来我们看看这些妈妈是怎么搞定孩子吃饭问题的。

1、你对食物的兴趣会感染孩子

 

在餐桌上可以跟孩子聊一聊:

 

“今天吃的这个菜名字叫油菜 ,它是什么颜色呀?”

 

“嗯,绿色~”

 

“哇,我们要把绿色吃进肚子里去啦!”

 

2、让孩子尽可能多的参与做家务

 

试想有这样一棵大白菜——

 

它是宝宝和你从栽种到成长全程参与呵护和陪伴的,那宝宝一定愿意吃。因为这里面有孩子自己的努力和付出,他也对食物有了情感,不仅愿意吃,而且会很有成就感很满足。

 

让孩子参与做饭过程也是一样的道理—— 讨论晚餐吃什么

 

去超市挑选要买的食物

 

做饭时,请孩子帮你洗菜、择菜,边做边和他聊聊这些食物,在哪里生长,是什么颜色…

 

饭做好了请孩子第一个尝味道

 

3、用游戏把吃饭变好玩

 

胡萝卜在喊你吃饭呢!

 

小美粑粑推荐

 

我最近和小美看了一本书《我绝对绝对不吃番茄》深受启发。

 

有天吃早饭的时候,她还是和平常一样只愿意吃烤肠、其他一概不碰。

 

我弯下腰,耳朵贴在盘子边儿,“惊讶”地说:“小美,胡萝卜在喊你吃它呢!”小美没有反应。

 

我又说:“哎呀,鸡蛋也在喊你吃它呢!”

 

小美面带笑意伸手去拿鸡蛋自己剥着吃了。

 

这两天又试了一招,就是把可口可乐和雪碧的罐子放在椅子上,说:“小红和小绿在喊你过来吃饭呢!”闺女就屁颠屁颠地跑过来指挥罐子吃饭了。

 

就这么简单一句

 

盘子里的食物仿佛都有了生命

 

成了孩子的伙伴

 

“只咬一口”日

 

Leo麻麻推荐

 

我会趁着周末时间比较宽裕,多做几种食物一起摆在餐桌上,和Leo玩一个“只咬一口”的游戏——

 

每种食物都要咬上一口

 

从他的反应会很容易发现他喜欢吃的食物,那就在随后的几天就多做几顿

 

Tip:

 

除了周末,选择孩子运动量大、食欲好的时候做也是极好的

 

肚子里开party

 

Ann麻麻推荐

 

吃饭时我神秘地对Ann说:

 

“你肚子里现在有一群小精灵在聚会,正邀请 你的胡萝卜、菠菜、鸡蛋和大米一起玩呢!”

 

Ann没搭理我,吃饭时还是只吃了大米、菠菜和鸡蛋,没动胡萝卜。

 

我“伤心”地说:“噢,你的胡萝卜实在是太伤心了,他们多想到你的肚子里和其他小伙伴一起玩啊!”

 

Ann这下来劲了,大口大口干掉了胡萝卜

 

这当妈的想象力真够

 

宝宝一定很崇拜吧

 

吃完蔬菜秀肌肉

 

Arron粑粑推荐

 

我经常跟Arron说吃蔬菜能让我们变得更强壮更健康,然后在吃完饭尤其是吃了很多菜之后和他一起开展秀肌肉活动:

 

弯胳膊,挺肚子,伸伸腿…

 

他既嘚瑟又萌的小样儿实在太逗了

 

脑洞大开-谁的比喻更形象?

 

跟宝宝说“这是西兰花,我们来吃吧”没用,他才不知道西兰花是谁。所以我会给食物重新取一个搞笑的名字,跟她熟悉的事情联系上,比如第一次给宝宝做西兰花的时候,我就说这是一棵树,谁能把树吃下去…她就吃的很高兴

 

我哄孩子吃西兰花的时候说:“来,宝贝儿,西兰花头发长了,我们给他剪头发吧!”虽然细想有点恶,但对孩子挺管用

 

我们家有一招很灵,就是吃大饼的时候,说“咬一个月亮”,孩子就很卖力的开咬,但是也得小心别让他噎着。

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