孩子不好好吃饭是家长们经常头疼的大问题，宝宝们到了饭桌上总是特别的不情愿，这跟孩子平时的饮食习惯还有爸妈的教育引导是密不可分的。爸妈要学会科学地引导孩子好好吃饭，而不是采取强迫式的让孩子吃饭。

孩子不爱吃饭怎么办

1、可以准备一个宝宝专用的餐桌椅，只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。

2、可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上。

3、养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。

4、和孩子玩过家家，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。

5、做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。

6、不应该责骂孩子，不要强迫他吃饭，不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。

7、吃饭前让孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭。

8、如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

孩子不爱吃饭怎么办 四道开胃食谱帮助宝宝食欲大增

开胃小菜1：肉丝蘑菇汤

材料：番茄100g，肉丝100g，榨菜100g，蘑菇200g，盐、淀粉各适量。

做法：

1、肉切丝，加上淀粉拌匀。番茄切小块，榨菜切丝，蘑菇撕成小条。

2、热锅冷油，将肉丝中的汁水倒出，然后放入锅中翻炒至表面发白，倒入番茄和榨菜丝翻炒。

3、待番茄炒至出水，加入一个汤碗的水量，烧至汤水变成红色。

4、加入撕好的蘑菇，放入适量的盐，煮至蘑菇变软后关火即可。