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5种水果烤着吃营养更全面
0 未知 2011年12月17日

烤香蕉

烤过的香蕉,可以浓缩生鲜状态下的营养成分,使健康效果UP UP!

香蕉含有人体容易消化的醣类、蛋白质、维他命及矿物质,是一种天然的最佳营养补充食品。香蕉的营养成分即使加热也不会流失,反而会因为水分蒸散而更加浓缩,营养价值更好更高!

经过烧烤,香蕉约会失去1/5的水分,在这种状态下,吃起来会更甜美,摄取的营养更纯粹。除了营养成份凝结,烤香蕉中的寡糖量会大增,而寡糖正好是肠内益菌及比菲德氏菌需要的养分,可以让肠内好菌生长,消除便秘问题,更提高肠胃的吸收能力,间接做到提高免疫力的效果。

最棒的是,香蕉中的多种维他命可以促进肌肤代谢,让肌肤光滑细致。

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