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孕产妇的饮食一直都是一个问题，既要保障妈妈的健康，也要保障宝宝的健康?今天孕妈帮帮团给大家介绍两种食物，看看他们除了你们知道的价值，还有哪些不为人知的药用价值吧，尤其是针对孕产妇的哦!

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芝麻对孕产妇有哪些药用价值?

芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分,因此对大脑也有莫大的好处,必须随时进行补充。

芝麻的食用方式较多,炒熟后研末,加入盐或烘培过的花椒粉后可夹馍，也可以拌面条吃，还可以制成芝麻酱拌在凉菜里或蒸花卷。

经常食用有补血，养发，润肠生津，通乳等功效。自古以来在妇女孕产期饮食中总是离不开芝麻、香油和芝麻酱的。日常可用黑芝麻、粳米煮粥,加糖食用。

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羊肉对孕产妇有哪些药用价值?

羊肉中含有蛋白质、脂肪、糖类以及钙、磷、铁等矿物质属高热量食品。据统计,每一百克瘦羊肉可以生产811.7千焦的热量。

食用羊肉有益气补虚、温中暖下之功效。

羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，是补虚益气的佳品。在民间羊肉还有一些药用方法，可用于产后及病后体虚，分别介绍如下:

1、当归羊肉汤

当归、黄氏、党参等各25克包在纱布里，羊肉500克,洗净切碎,共同放在砂锅里加适量水用文火煮，待羊肉接近烂的时候再放入25克生姜以及少许食盐,煮至羊肉熟烂即可。

适量喝羊肉汤,有补气养血、强身健体的功效,产后或病后气血虚弱,身体冷多汗、营养不良者尤其适用。

2、羊脂蜜膏

生地黄60克,加水适量煎煮,每二十分钟取煎液一次，加水再煎,共取煎液三次，然后将他们合起来再以小火煎煮至如膏状;再加入羊脂100克、蜂蜜200克、生姜汁50毫升,至煮沸后即可停火，冷却后装罐备用。使用方法为每次一汤勺，每日两次,适用于产后体虚消瘦者。（孕妈帮帮团）

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