怎样的孩子才算矮?孩子长个千万别错过这2个生长关键期-宝宝健康
中国育儿在线> 育儿知识> 宝宝健康> 浏览文章
怎样的孩子才算矮?孩子长个千万别错过这2个生长关键期
0 育儿在线学堂 2018年08月02日

育儿在线学堂:如今,除了孩子的健康,家长们都特别关心孩子的身高。经常社群里面会有一些问题,比如:“爸爸妈妈长得都不算高,是不是孩子以后也长不高呀?”“你们家孩子怎么比我们家孩子高那么多呀?平时吃什么了?”……

怎样的孩子才算矮

怎样的孩子才算矮?孩子长个千万别错过这2个生长关键期


家长在孩子的身高问题上,大多都是担心个子太矮。孩子的身高是有正常范围的,太矮或太高(低于同龄最低值,或高于同龄最高值),都要引起家长注意。

对于孩子的身高,遗传因素可占70%左右,但一般3岁以下的孩子,如果身高较同龄孩子正常值偏低,家长应首先考虑营养问题。这个年龄段的孩子,大多跟挑食、偏食、营养吸收不好有关,另外,如果孩子频繁生病,也会影响其生长。

家长们也可参照以下3种简单方法来判断孩子是否属于偏矮:

①孩子始终比同班小朋友矮半个头;

②长得慢,一条裤子可以穿两三年;

③根据2~10岁儿童平均身高计算公式——年龄×7+70(厘米),若发现孩子的身高低于平均身高5~10厘米,则属偏矮。

怎样让孩子长得更高是很多家长最关心的问题,但是经常有人选错方法!!

长个儿有规律可循的

怎样的孩子才算矮?孩子长个千万别错过这2个生长关键期


人的生长速度不是均衡的,每个孩子都有自己的特点。对于家长来说,掌握孩子身高增长的规律,有助于早期发现孩子身高的异常,以便早些采取相应治疗或干预措施。

孩子身高增长规律如下:

出生时:平均身高约为50厘米;

第一年内:身高增长速度最快,平均增长约20~25厘米;

1~3岁:平均每年增长约8~10厘米,至一岁时身高约为75厘米,2岁时约为85厘米,3岁时约为95厘米;

3岁后:增长速度逐渐递减,每年约增长5~7厘米;

进入青春期:男孩可长20~30厘米,女孩长15~25厘米;

青春期后:增长逐渐减缓至停止。

细心的家长可以对照以上规律,或者与同龄的孩子相比较,若发现明显异常,或明显低于同龄儿童平均水平,就应及时去医院咨询相关专家

单纯补钙,不等于能长高

怎样的孩子才算矮?孩子长个千万别错过这2个生长关键期


许多家长都认为,孩子长不高是因为缺钙,于是为了孩子以后能长高个儿,从小就给其补钙。对此专家认为,长个儿跟补钙多少不能画等号。

虽然骨骼的生长需要钙,但是钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。

在给孩子补钙时,专家提醒,两岁以上的孩子并不主张过多地补钙,否则容易使骨骼过早钙化,反而长不高。除非经查确定低钙的孩子,才要适当补充钙剂。

另外,家长需要注意的是,婴幼儿时期补钙要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。

其实,家长在给孩子补钙的同时,一定要注意其他维生素的补充,合理的膳食至关重要。

幼儿期、青春期,两个重要生长期

怎样的孩子才算矮?孩子长个千万别错过这2个生长关键期


在孩子成长发育过程中,有两个生长高峰期,一个是1~3岁幼儿期,另一个就是青春期。育儿在线学堂提示大家,这两个时期此时受体内激素水平升高的影响,身高在短期内飙升,如果生长发育充分,对身高有决定性的作用。

想要孩子长高的家长,一定别错过这两个时间段。安排好孩子的饮食,要营养全面且均衡,荤素、粗细搭配;督促孩子锻炼身体,尤其是跳绳、打球、游泳等能促进长个儿的运动。另外,睡眠充足也特别重要,因为生长激素是在夜间分泌的,睡得太晚会影响到生长激素的分泌,直接影响长个儿。

因此,家长要想孩子长高,在这两个生长高峰期一定要注意孩子的健康饮食、运动锻炼和充足睡眠。当然,这并不是说家长只用注意这两个时间段,日常生活中,这些最好能养成习惯。

不要只是信广告不信医生

怎样的孩子才算矮?孩子长个千万别错过这2个生长关键期


很多增高产品广告会告诉大家,吃了这个药每年能长4~6厘米,这是青春期生长发育的正常值,只要营养均衡、合理运动、睡眠充足,不吃这些东西也能长这么多。如果过早的给孩子吃某些增高产品还可能使小儿过早发育,影响最终身高。

如果孩子确实有身高问题,需要注射一种药物,叫“生长激素”,很多家长会觉得打针不方便,孩子又怕疼,所以寻求口服药物。但由于这种药物很容易被胃液破坏,这类药物没有口服的。对于是否需要注射“生长激素”,需要打多少,一定要到正规医院,进行科学的检查和评估,在儿科内分泌医生的正确指导下使用。

( 育儿在线学堂 编辑:三目)

● ● ●

育儿在线学堂|中国育儿在线旗下育儿自媒体平台,分享各种育儿经验和育儿知识,定期发布各种育儿福利活动,让您轻松做智慧好父母!每天5分钟,轻松育儿, 快乐生活。


相关推荐
系统录入 评论数:0 2017-07-18
系统录入 评论数:0 2017-02-14
文章点评
新版
反馈
Copyright 2010-2020 Powered by yuerzaixian.com,育儿在线 All Rights Reserved.
京ICP备15047120号-2 合作电话:18612664989 QQ:582305286 育儿妈妈QQ群:224783433