孕妇吃东西一定要记住这10点禁忌-孕期护理
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孕妇吃东西一定要记住这10点禁忌
0 中国育儿在线 2018年07月09日

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为了生一个健康聪明的宝宝,孕妈饮食要注意,以下几点?


一、不要偏食

孕么若长期偏食、挑食,会造成营养不良影响胎儿生长。所以孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质的食物。如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等!

二、不要喝可乐

孕妇吃东西一定要记住这10点禁忌


孕妇若过多的喝可乐型饮料会损害胎盘,因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成,可乐中含有咖啡因和可乐定等生物碱,这些物质可通过胎盘进入胎儿体内,从而影响胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

三、不要营养过剩

孕妇吃东西一定要记住这10点禁忌


孕妈如过多的吃肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内儿茶酚胺水平增高,容易使胎儿发生唇裂、腭裂。另外,孕妇若过多的进食动物肝脏,体内维生素A就会明显增高,可影响胎儿大脑和心脏发育,还会出现生殖器畸形!

四、不要常喝咖啡

孕妇吃东西一定要记住这10点禁忌


咖啡中的咖啡因作用于胚胎,使细胞中的脱氧核糖核酸结合引起突变,孕妇长喝咖啡,还会造成流产和畸形胎的危险。

五、不要吸烟

孕妇吃东西一定要记住这10点禁忌


香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育。

六、不要喝浓茶

孕妇吃东西一定要记住这10点禁忌


孕妇喝浓茶对胎儿骨骼的发育会有不良影响,严重的可能导致胎儿畸形。

七、不要常喝酒

孕妇嗜酒会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓,增加早产率和围产期死亡率。

八、不要食用受农药污染的果蔬

孕妇吃东西一定要记住这10点禁忌


孕妇吃了被农药污染的蔬菜和水果后,会导致基因正常控制过程中发生转变或胎儿生长迟缓,从而导致先天性畸形,严重的可使胎儿发育停止或发生流产,早产甚至死胎。

九、不要要吃过咸的菜!

孕妇吃东西一定要记住这10点禁忌


孕妇常吃过咸的食物可导致体内水钠潴留,引起水肿影响胎儿的正常发育。

十、不要多吃罐头食物

孕妇吃东西一定要记住这10点禁忌


罐头食物中的化学物质添加剂会影响胎儿的细胞分裂造成发育障碍,还有可能引起流产和早产。

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