育儿在线学堂：厌食是指长时期的食欲减退，甚至拒绝食物，厌食在宝宝婴幼儿期很常见，主要症状为呕吐、食欲不振、腹泻、便秘等。对长时期胃口不好的宝宝，家长应注意观察宝宝的生长发育等情况，对分析厌食的原因及治疗很有帮助。

了解厌食的真正原因

厌食是一种症状，除了疾病可以引起外，药物因素或喂养不当以及精神心理因素都是可以导致厌食。

1、疾病因素

急慢性感染。常见的如口腔溃疡，小儿口可突然胃口不好，不愿进食，婴儿常常哭叫，流延，年纪大一点的宝宝可以自己说口腔疼痛。全身器质性疾病，如血液病、结核病以及其他慢性感染等，也可导致宝宝长期胃口不好。

消化道疾病。最常见的是急性传染性肝炎，主要表现为胃口不好，呕吐或伴有恶心，易疲乏，精神萎糜等。另外如胃窦炎、胃、十二指肠溃疡，可长时间的胃口不好，尤其是早餐更明显。或进餐缓慢，同时经常伴有上腹痛、恶心、呕吐或者是反酸，其他的如慢性肠炎及长期便秘等都是食欲减退的常见因素。

微量元素缺乏。目前已知有14种微量元素是人体需要的重要物质，如铁、锌、铜等。调查发现，若小儿长期偏食尤其是不愿吃绿叶蔬菜，廋肉，猪肝等，可引起体内各种微量元素的缺乏，从而导致胃口不好。如锌的缺乏可以引起味觉减退，以致于食欲不振。缺铁可引起贫血，同时也可以出现厌食的症状。

2、药物因素。

药物可以治疗疾病，但长期服用也可发生副作用，如红霉素、硫胺类药物，以及性味苦寒的中药等，均可引起食欲不退。

3、喂养不当。

不少缺乏育儿经验的爸爸妈妈不认为给宝宝吃高蛋白、高能量的饮食，就是增加营养，其实长期过量地食用，可以影响宝宝消化功能。另外多吃零食，饮食不节制，不定时等，均可导致宝宝胃口不好。

4、心理精神因素。

有的家长过分溺爱孩子，对小孩进食期过高，要么填鸭式硬噻，要么边哄，边打，或采取恐吓，许愿等不正确的方式。每天吃饭成为孩子的负担，形成了 厌食的条件反射，从而引起精神性厌食，进餐时孩子心情不愉快，哭哭涕涕，不仅影响食欲，而且进一步会影响宝宝的进餐量和消化吸收。

5、气温影响。

夏天天气过热，或湿度过高，使其神经调节及消化酶的活性受到影响，由此胃口不佳，造成厌食。

怎么防治护理呢?

养成良好的饮食习惯，平时饮食要定时、定量，做到不挑食不偏食，荤素搭配坚实米面，杂粮，少吃零食，特别是饭前不吃糖果、巧克力，饼干或甜的饮料等。

适当增加小活动量，坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，形成融洽愉快的快乐家庭气氛，都是促进和保持孩子食欲的的重要方法。

由精神因素、情绪波动引起的胃口不好，家长要消除孩子情绪不好的各种精神因素，改变不正确的教育方法，进餐时尽量避免以玩具哄逗孩子，也不必过分紧张，以免引起不良作用。当孩子拒绝吃东西的时候，没必要持续劝诱，更不可强迫进食，否则反而加剧孩子的逆反心理，此时应暂停进食，使孩子因为饥饿而引起食欲更有效果，或者与其他小朋友共同进食，可以获得良好的效果。

对症食疗方

发现宝宝有厌食，父母就要多去了解食物和营养学方面的知识;

给宝宝定制合理的配餐方案，注意各种营养的比例，让孩子饮食均衡，每天不仅要吃肉、乳、蛋、豆，还应该吃五谷杂粮、蔬菜、水果。

讲究烹饪方法，宝宝年纪小，消化能力较弱，所以要求饭菜做得细、软、烂，色香俱味。

1、鸭肫山药薏米粥

原料：新鲜鸭肫肉一个，山药、薏米各十克，大米一百克，盐适量。

做法：

1)鸭肫用清水洗净剁成末，山药洗净，捣烂，薏米、大米分别洗净备用;

2)砂锅置火上加适量清水，放入鸭肫磨、山药泥，薏米大米，用小火熬成稀粥;

3)粥成后加入盐搅匀即可

2、香菇鸡肉粥

原料：鸡腿肉100克，鲜香菇50克，植物油、盐、鸡汤、水、淀粉、葱花各适量。

做法：

1)鸡腿肉洗净，去骨，剁成末;香菇洗净去蒂，切碎

2)锅置火上烧热，加适量油，将鸡肉末，香菇碎肉入油锅中煸一下，加入适量鸡汤煮开，放入盐调味儿，再用水淀粉勾芡，撒上葱花，煮成薄羹即可。

3、麦芽山楂糕

原料：大麦芽100克，山楂50克，糯米150克，白糖、蜂蜜各适量。

做法：

1、大麦芽、山楂分别洗净，风干研成末，糯米洗净风干，放入锅中炒熟，研成末。

2、将大麦芽末，山楂末、糯米末、白糖和适量清水拌匀，加入适量蜂蜜，压成方块糕入锅蒸熟就可以了。

对症按摩手法

婴幼儿仰卧位，做如下手法

1、揉中脘

操作方法：以右手食指，中指指腹按顺时针方向揉动婴幼儿中脘穴50-100次。

2、分推腹阴阳

操作方法：用双手拇指自中脘穴向两旁斜下方分推50-100次。

3、摩腹

操作方法:用四指或全掌摩于婴幼儿整个腹部3到5分钟。

4、掐揉足三里

操作方法：用拇指并揉婴幼儿足三里穴3到5次。

5、按摩内关

操作方法：用拇指指腹点按揉婴幼儿内关穴50-100次。

育儿在线学堂最后提醒：婴幼儿厌食的原因有很多，包括疾病及药物因素，如生病的婴幼儿会服用过多钙片、维生素a及维生素d等，此类厌食在疾病好转或停用该药两三天后可恢复;如果是病后出现厌食，要到医院就诊，查明原因，做针对性治疗。

(小小，育儿在线学堂整理)

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